可在家輕鬆做的瑜珈
本帖最後由 jinshin45 於 2013-12-4 06:05 PM 編輯手伸直和腳同水平
右腳往左胸靠
雙腳向上抬 靠屁股支撐全身重量
from fdivie
<div></div> 謝謝大大分享...但是我的筋超硬的!!希望不會痛~~~{:38:}{:38:} 呼呼 看式簡單 也好困難喔
剛剛試了一下 許多動作 多還沒到位 這是簡單型的瑜珈
對大部分的初學者是不錯的入門
感謝分享 最我也上瑜加
真的不錯
骨頭軟多了
<br><br><br><br><br><div></div> 看似簡單,要做卻做不到位,還要多努力! 簡單型的瑜珈還要多努力!
今天我也去做瑜珈
真的 好累 好累喔 thanks for sharing, but yoga will sweat a lot and burn up a lot of fat 是就是筋太硬
要如何讓筋變軟<br><br><br><br><br><div></div> 感謝大大的分享 等會就來練習看看
對我有很大的幫助 3Q 能姿勢到位, 又要保持臉上不現發抖狀, 真要多練一段時間 有一兩個動作看起來簡單
但做了後有一難度也
像單腳後手腳伸直在同一水平
但仍謝謝大大的分享 這些動作要練很久..真的可以變柔軟嗎 自從做了瑜珈後,身體都比較輕的感覺<br><br><br><br><br><div></div>