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標題: (健康與保養)《保肝》易怒、憂鬱…壓力太大傷肝 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2017-8-20 10:32 AM 標題: (健康與保養)《保肝》易怒、憂鬱…壓力太大傷肝

中醫師賴睿昕受訪表示，中醫認為肝臟與情緒有關連，平時情緒起伏大，常感到憤怒、憂鬱或是壓力大的民眾很容易造成肝臟問題。

賴睿昕醫師指出，濕熱體質的人容易導致肝病，一般燥熱體質民眾平時容易覺得累、睡不飽、火氣大、容易口臭、口乾舌燥等情形，且臉色偏紅或暗，更嚴重的話，不只表現於臉色，身體其他地方也會有所表現，另外大便的味道也會很腥臭黏膩，甚至導致便秘，造成腸胃道問題。

事實上，肝病在中醫當中除了肝臟的問題之外，也因為肝主疏洩，所以肝臟出問題容易導身體氣機不調暢，進而影響其他臟腑，且情緒跟肝臟有很大的關係，像是情緒起伏大、憤怒、憂鬱，或是壓力大很容易造成肝臟問題產生。

賴睿昕提醒，要減少肝病的機率，平時應該養成良好作息，建議晚上11點就寢，因為此時氣的循環到膽經，1點到3點流注肝經，因此民眾有熬夜需求的話，建議晚上11～3點先休息，在起床工作。

發生急性肝炎時，為了洩火中醫常會使用龍膽草、黃連等藥材治療，但是情緒是影響肝臟是很重要的點，適當抒發情緒比吃什麼食物更為重要。

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