伊莉討論區
標題:
健身裝備請教??
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作者:
meimeisee
時間:
2020-2-21 11:41 AM
標題:
健身裝備請教??
最近健身的小小疑惑...
之前都是穿adidas或nike的legging上健身房
雖然穿起來是很舒服(平常也偶爾會拿來穿搭用XD)
但做某些重訓的時候腳的穩定度不太好
不確定是不是跟核心沒力有關?
還是健身時穿的褲子對訓練有差?
大家平常重訓會特地挑褲子嗎?
需要穿運動專用壓縮褲嗎?
作者:
infuture
時間:
2020-2-21 10:57 PM
我不會特別挑專業的運動服裝
動起來舒適就好
你的腳穩定度不好 會不會是重量太重? 或是姿勢不對?
作者:
aloha1007
時間:
2020-2-22 10:19 PM
穩定度不好有可能是鞋子的挑選上要選擇硬底的鞋子
太軟的鞋子不適合健身
作者:
tiandaorudao
時間:
2020-2-23 01:08 PM
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作者:
watchtv05
時間:
2020-2-24 10:29 AM
一般的內搭褲沒有加壓
運動穿會容易鐵腿
有穿壓力褲比較不會腳酸
而且運動時腳也比較有力
市面上壓力褲品牌跟價差蠻大
我是買正版閃電褲 價格不算最便宜
但整體機能跟延展性、透氣性算是CP值高
穩定度...我不敢說比較好 真的跟核心有關哈哈
作者:
eugene1101
時間:
2020-2-24 10:39 AM
深蹲挑短褲,最好是穿超過膝上的短褲!
鞋子要挑硬底的,不要穿拖鞋!
作者:
hot7394
時間:
2020-2-26 01:19 AM
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作者:
9526
時間:
2020-3-9 10:40 AM
但做某些重訓的時候腳的穩定度不太好
→ 有做深蹲、硬舉…等項目,一般運動鞋都有防震,故鞋低太軟,容易造成不穩定。 鞋低備、硬是必要的,像帆布鞋的膠底鞋,甚至脫鞋來做都可以。個人經驗,請參考…
作者:
kill2111
時間:
2020-3-9 09:22 PM
重訓基本上不會特別去挑褲子呢~~
自己舒適就好
如果要做大重量上去 可能就要搭配 相對應的裝備了
作者:
richyang119
時間:
2020-3-12 01:48 PM
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作者:
hot7394
時間:
2020-3-25 12:26 AM
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作者:
gtolkk0711
時間:
2020-4-10 06:16 PM
褲子應該沒差吧
健身的裝備就只有護具類
護腕,護肘,護膝,腰帶,拉力帶 ㄑ= 這幾種
如果活動度不好
深蹲時就改穿舉重鞋吧
那如果還是不穩 就做輕一點摟
像衣服 褲子 內搭褲 這..... 應人而異吧
應該沒有差別
作者:
fuckingeyn
時間:
2020-4-10 11:17 PM
重量訓練有打算長期練可以考慮買舉重鞋 穩定度差滿多的
如果沒預算 像是深蹲 硬舉的動作場地許可你赤腳做就會感覺到
差異了
作者:
wl70123
時間:
2020-4-14 11:52 AM
褲子比較還好 不要影響到活動度的就沒有關係 主要是鞋子 還有關注一下自己的動作標不標準吧
作者:
wkingt
時間:
2020-4-15 12:42 AM
挑短褲和平底鞋吧。
如果深蹲就看情況看要不要舉重鞋
作者:
bbq22336658
時間:
2020-9-30 02:11 AM
換個平底 又部會太軟的鞋子
ALL STAR 便宜又好用
作者:
bbq22336658
時間:
2020-10-4 12:09 AM
腳的穩定度不好 有可能是活動度不夠 做點伸展放鬆會好一些
作者:
w9001030
時間:
2020-11-6 01:36 AM
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