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標題: 請問關節有受傷可以用瑜伽治療嗎？ [打印本頁]

作者: minlun388 時間: 2012-3-27 10:15 PM 標題: 請問關節有受傷可以用瑜伽治療嗎？

因年輕時運動傷害
造成手掌部(手指)關節受傷
造成就是手無法緊握拳握拳只能輕握

雖然目前對瑜伽還不懂
但知道可以伸展、舒緩筋骨肌肉
不知道瑜伽運動能對關節受傷有幫助嗎？
或能否請知道的大大指點幾個動作
以舒緩手掌部份關節
謝謝

作者: ddd100200 時間: 2012-3-30 03:42 AM

瑜珈對於舊傷是有幫助的，不過方法需要專業的指導老師指導，只說動作怎麼做的話重要的細節會被忽略掉，很可能造成反效果的...

作者: lega74 時間: 2012-3-30 10:11 AM

最好還是不要吧
因為瑜珈很多動作都是用到手阿
如拜日式AB 為何大家有時手腕會突然痛
因為用力點不對是要用手指壓
不是用手腕撐久了就會肌肉痠痛
然後不做時休息一星期左右又會不痛
所以還是用中醫推拿比較好吧

作者: minlun388 時間: 2012-3-30 10:21 AM

謝謝樓上兩位大大的建議
我會再多詢問多評估的

作者: warballoon 時間: 2015-7-2 01:24 PM

先看醫生再做運動會好點喔
健康第一

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