- 最後登錄
- 2024-4-10
- 在線時間
- 0 小時
- 註冊時間
- 2013-1-28
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- UID
- 12559328
- 帖子
- 177
- 積分
- 205 點
- 潛水值
- 5130 米
| 若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php 髮量的多寡跟清潔每個人的內分泌有關,部分跟遺傳有關,而減重若只是健康減重就不會影響身體的內分泌,當然也就不會影響髮量!
你要減重建議要採健康減重方式而不要亂吃減重產品與藥品,除非是醫生的合法減重藥品,什模式健康減重簡單說就是少吃多動,不論男女每個人每天只要有體溫有動就會消耗熱量,以平均值來說一個成年男生一天的基本代謝需求熱量約2700卡,女生約2100卡,假設一個男生想減重,三餐吃的熱量加起來為1700卡(舉例早上600卡中午便當700卡晚上400卡,早上要營養中午要熱量晚上要簡單)這樣一天身體就要多消耗1000卡,而7700約為一公斤只要能持續一週就大約可減掉1公斤一個月就四公斤3個月就12公斤,期間若加上運動每天半小時快走約350卡一個月大約可多消耗10500卡,這樣又多消耗1公斤,這就是健康減重,以蔬菜水果取代澱粉,以植物蛋白取代動物蛋白,這樣就可以在均衡營養下減重了! ... |
|