找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片尊貴會員無限下載附件尊貴會員無限看帖不用回覆
office七龍珠fc2ge 無碼旬果中出adobe
nima 007八橋彩子海水浴我的一位ntr onli相姦末日時在

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

【高清繁】✡ 霹靂英

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

[簡]單人房、日照一般

[繁]魔王學院的不適任

(4月新番)[繁]為美好

(4月新番)[簡]怪異與
婚姻大事家居佈置置業租屋育兒父母區家庭生活家事傾訴
查看: 14897|回復: 0
打印上一主題下一主題

[討論]減肥日記[複製鏈接]

帖子
135
積分
9 點
潛水值
7290 米
樓主
發表於 2017-7-1 08:26 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
減肥從飲食生活作息開始
早睡早起 飲食竟量不碰油炸並非不吃油  要吃也要吃橄欖油 不多1~2匙(配合蔬菜才能發會營養素)
三餐飯一樣吃 會餓吃點水果 或是燕麥,榖類吃 (餓肚子不會比較好 只怕餓太久下一餐的吸收會過多)
再來之後的運動量一定要足夠!  跑步 游泳 重訓 都可以! (但運動的時候不要偷懶 認真做)
剛開始會變重是正常的!!(可能長肌肉了 脂肪沒變)   體重不是重點! 而是身上的肌肉與脂肪比例的少與多喔!!  切記! (人體  內臟 "骨頭" 神經 "肌肉" "脂肪" "水分" 皮)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部