[討論]常爬山的人是不是就比較不會腳痠跟膝蓋痛啊?[複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2019-5-12 11:46 AM|只看該作者|倒序瀏覽

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爸媽自從退休以後
他們認識的朋友就很常找他們去爬山
說是爬山很健康要活就要多動
一開始我擔心不安全還反對
但後來他們有答應我
說會減少去的次數
登山用具也都準備的很齊全
我才放心的讓他們去
不過上次放假我想陪他們他們卻跟山友約了
我爸就說那我也陪他們一起去
我想想那也不錯就一起去爬
結果爬不到一半我就後悔了有夠累啊
...

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小學生(200/1000)

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頭香

發表於 2019-5-12 10:33 PM|只看該作者

有幾個原因

長鍛鍊真的不一樣肌肉會強而有力

另外膝蓋就是看您用力的方式是否正確

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Rix5723

懲罰生(-100/0)

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3樓

發表於 2019-5-12 11:21 PM|只看該作者

老人體人回覆得比較慢，又容易攰
是正常的

contend

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4樓

發表於 2019-5-14 12:34 PM|只看該作者

哈哈哈看樓上回的好像樓主比你爸媽老
給你拍拍.看你有想要展現孝心多陪爸媽
那當然是很好啊
只是如果很少爬山或是平常根本沒運動習慣
忽然去爬肯定是會那樣啦...

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5樓

發表於 2019-5-14 06:14 PM|只看該作者

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你要是一次就爬很高的山
那有可能會很累啊
而且爬山的時候呼吸方式跟姿勢都要正確
才比較不會受傷，也要慢慢爬
你上班只是站著，跟爬山又不一樣了
你爸媽搞不好也是會痠痛
只是沒有你那麼誇張
像我剛開始爬山的時候不會一次爬到頂
會在中途就先休息啊
如果有時常爬，回家後可以泡泡腳
或是按摩一下小腿跟膝蓋...

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6樓

發表於 2019-5-14 07:47 PM|只看該作者

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沒有常常爬當然會那樣吧
不過你還都有毅力
我是沒辦法
朋友揪我去爬山我會直接拒絕XD
就算是爸媽要去
我也會說在家等他們就好

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7樓

發表於 2019-5-15 11:30 AM|只看該作者

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還有穿的鞋子也要對啦
挑真的適合爬山的鞋子也比較不會痛
想到你說你爸媽很常爬山
我建議他們平時也要保養一下
老人家的膝蓋很重要
要多喝牛奶多吃魚補充一些鈣質
爬山回家後也要熱敷跟按摩一下
就算沒有很酸痛也要養成習慣熱敷按摩或是泡腳都好啊
不要光只是想著爬山運動卻沒有做好後續保養
...

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repsessen

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8樓

發表於 2019-5-15 02:11 PM|只看該作者

那很有可能我穿的鞋子不對耶
找到原因了
所以爬山之後要熱敷按摩嗎
買一台按摩機給她們用
這主義似乎還不錯

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drachma

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9樓

發表於 2019-5-15 03:52 PM|只看該作者

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常爬山真的要多補鈣質
可以買維骨力給你爸媽吃
按摩腳的機器
那要按的到連膝蓋才有用
因為爬山比較商的都是膝蓋耶

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photogene

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10樓

發表於 2019-5-15 05:13 PM|只看該作者

給你拍拍啊
不過要是你體力沒老人家好當然會被笑
看到樓上講到買按摩的機器
要買按摩的機器要挑大牌子
才不會有問題找不到人啊

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11樓

發表於 2019-5-15 07:52 PM|只看該作者

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怎麼講著講著講到按摩了啊
確實爬山後可以按摩也可以泡泡腳還不錯啦
可是也不一定要買機器啊
搞不好他們用不到呢

先搞清楚有沒有需要
再決定要不要買吧

vastness

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12樓

發表於 2019-5-15 09:21 PM|只看該作者

展現孝心，買一台給爸媽用很好啊
要是我爸媽身體那麼好可以常常去爬山
我也會買給他們用
可惜我爸媽沒那麼好體力
他們每天都待在家裡泡茶看看電視而已

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