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樓主: garyson0811

[轉載] 什麼是全球最夯的「TABATA間歇訓練」? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-7-4 06:34 PM|顯示全部樓層
thank your sharing,keep on it
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發表於 2015-7-4 09:25 PM|顯示全部樓層
這個有沒有健身房教練在帶啊呀
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發表於 2015-7-4 10:18 PM|顯示全部樓層
TABATA真的是一套很有強度的運動訓練
常常一套做下來就要休個幾天
可能是因為個人的身體強度肌力不夠有很大的關係
不過關鍵點還是個人對於運動訓練是否能持之以恆才是最重要的!!
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loveflight 該用戶已被刪除
發表於 2015-7-4 10:54 PM|顯示全部樓層
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那像YOUTO裡面的"一休"健身影片裡面介紹的TABATA訓練跟這個是一樣的嗎?因為看很多影片TABATA好像有很多不同的方式練習!!
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發表於 2015-7-5 03:53 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這種運動真的對於降低體脂肪蠻有用的




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-7-5 05:42 PM|顯示全部樓層

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發表於 2015-7-23 12:44 AM|顯示全部樓層
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家中的空間太小
還是習慣健身房阿
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crooked5050 該用戶已被刪除
發表於 2015-7-23 01:28 AM|顯示全部樓層
這種間歇運動在運動時間裡都是需要高強度 最好要小心 不然容易受傷
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發表於 2015-7-23 09:30 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
沒聽過的訓練,可以來試試...感謝分享。


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發表於 2015-8-25 11:07 PM|顯示全部樓層
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間歇性運動真的很有效果,但是心肺功能要跟得上否則會呼吸的很難過XD
這是本身一開始的經驗
ㄎㄎ




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