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樓主: sam870603
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帖子
38
積分
15 點
潛水值
14480 米
61
發表於 2016-10-28 10:08 PM|只看該作者
用身體用帶動雙手,雙手打直
用腳的力量,擺臂就靠經驗累積吧
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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陽冰 該用戶已被刪除
62
發表於 2016-10-30 02:40 PM|只看該作者
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建議基本功先練好再來學習攻擊

大學帶系隊的時候
很多學弟都只想要打帥氣的攻擊,卻都忽略了攻擊之前要有好的接球!!!

練習接球從對牆開始
雙腳膝蓋保持微彎,以這樣的方是保持靈活性;雙腳左右比肩寬略寬,且略為一前一後
這樣可以保持左右跟前後移動的靈活程度
另外接球是要靠身體,而不是單純靠手臂的力量在接球
希望能夠幫助到你!...
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帖子
3003
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0 點
潛水值
21283 米
63
發表於 2016-11-22 12:35 AM|只看該作者
身高不夠在某些位置是很吃虧的,必要的時候還是讓身高夠的隊友來彌補這塊吧,不然就要自己想辦法拼命長高了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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james2275 該用戶已被刪除
64
發表於 2017-9-1 09:52 PM|只看該作者
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可以試試看 調整身體的肌肉強度 會有幫助的
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