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[討論] 變成上班族身材就會走樣是正常的嗎?[複製鏈接]

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發表於 2017-1-11 04:53 PM|顯示全部樓層
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想辦法多走動走動~畢竟太常坐著~肚子會大喔><
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amy821112008 該用戶已被刪除
發表於 2017-1-20 11:13 PM|顯示全部樓層
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上班族坐著一整天
有時候有可能又有同事一起吃點心下午茶
所以認真覺得喝足夠水跟強迫自己運動很重要

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發表於 2017-1-22 04:33 PM|顯示全部樓層
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可以理解上班之後會沒時間也沒力氣運動 但為了身體好 至少每天運動個十分鐘也好

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發表於 2017-1-22 06:33 PM|顯示全部樓層
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可能是因為坐太久了的關係吧
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發表於 2017-1-22 07:19 PM|顯示全部樓層
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因為上班族都長時間待公司,有些是長時間坐著更容易胖,
吃得通常都要控制,加上放假要去運動,畢竟年紀越大代謝越不好,照以前這樣吃一定會胖的




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發表於 2017-1-23 10:09 PM|顯示全部樓層
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非常不正常 每個工作都會這樣吧
健身把肥肉練肌肉才是你最好的選擇

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bonybien 該用戶已被刪除
發表於 2017-1-25 03:49 PM|顯示全部樓層
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整天坐著當然變胖囉
我都會要求自己不能駝背
吸吐氣縮小腹 兩腳膝蓋合攏 就會小小用到肌肉
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發表於 2017-1-25 09:41 PM|顯示全部樓層
我個人的經驗 是的 長時間坐辦公室 (一進辦公室..坐著   吃完中餐...還是坐著) 沒機會消耗熱量 真的很快就身材走樣 要是加上三不五時的下午茶餐點....真是太罪惡了  
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發表於 2017-1-29 01:20 AM|顯示全部樓層
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可以從吃的改善  多走路上班  雖然這點滿困難的
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發表於 2017-6-6 09:48 PM|顯示全部樓層
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常常上班都坐著就到下班而且下班後也懶的運動
久了身體就容易變得越來越寬囉
所以建議還是要有規律的運動比較好




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發表於 2017-6-13 09:57 AM|顯示全部樓層
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但是上班的時候,誰會一直起來走動呢?

我覺得上班族很難減肥

或許你可以選擇飯後散步一小時之類的吧,不然也沒時間阿

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發表於 2017-6-15 11:03 PM|顯示全部樓層
壓力一大就...沒有辦法, 有時人在辦公室, 早餐午餐都不想吃, 只有晚餐時間可以稍微放鬆一下;久了就算不胖,胃也很不好。即使督促自己上下辦公室只能爬樓梯不可以搭電梯、常常走去茶水間補充水分,少跟同事出去聚餐,這樣頂多也只是維持少少的活動量,還遠遠達不到維持健康的運動成效。
其實,時間硬擠還是會有,只是擠出來後,是用來運動還是去玩電腦看劇呢.........
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發表於 2017-6-16 01:10 PM|顯示全部樓層
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不一定吧 要堅持下去才是真的
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edd628ie 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-17 06:17 PM|顯示全部樓層
每天都坐在電腦桌前  想部走樣真的很難啊
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發表於 2017-6-20 05:27 PM|顯示全部樓層
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我也是一當上上班族體重就直直上升




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