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  高級幼兒生(30/200)

人與人的距離?

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樓主
發表於 2016-9-28 04:01 AM|只看該作者|倒序瀏覽
半夜如果睡不著怎麼辦!???
每次都睡不著害我早上都很晚起床
(麻煩不要安眠藥...)
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hansqoo12 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2016-9-28 04:11 AM|只看該作者
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可以吃點東西暖暖肚子(別太過度..) 拉拉筋應該會有幫助~ 祝你好眠

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發表於 2016-9-28 04:18 AM|只看該作者
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聽聽歌助眠或者喝點小酒
通常都聽聽歌
酒偶爾喝喝
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winnie1127 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-28 04:43 AM|只看該作者
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年紀大 真的突然睡不著 就吃藥吧~~ 不然隔天會很痛苦低~~ 平實的話 保持運動 有助於睡眠喔~~
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發表於 2016-9-28 05:02 AM|只看該作者
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輕微運動 家裡走一走 床上動一動 之類~




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發表於 2016-9-28 05:21 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
喝酒很好睡,喝了幾罐之後頭會暈暈的,躺在床上很快就入眠了。
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發表於 2016-9-28 05:40 AM|只看該作者
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我會躺在床上聽聽一些比較抒情的音樂
久了自然會睡著

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發表於 2016-9-28 05:47 AM|只看該作者
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剛剛睡醒的我~~
12點多跑去睡 不知不覺睡飽了 就爬起來
現在再電腦前面回廢話 (威
這個嘛~~ 建議打電動~~(威
我自己的話打電動會讓我放輕鬆 默默的就會想睡了 XDDD

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andy35383538 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-28 05:54 AM|只看該作者
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發表於 2016-9-28 07:01 AM|只看該作者
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多運動,讓自己累一點
不然就是放安眠曲




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發表於 2016-9-28 07:21 AM|只看該作者
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花錢的方式買跑步機,跑個一小時在洗澡很好入睡
不花錢的上網看人家有介紹一組的伏地挺生家一些有的沒有的訓練
還可以順便練身體
做個幾組包準累的跟狗一樣XD
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-9-28 07:25 AM|只看該作者
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聽歌可以助眠,可以試試.
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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Yinversion1 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-28 07:33 AM|只看該作者
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發表於 2016-9-28 07:45 AM|只看該作者
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早點去睡養成習慣
加油

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發表於 2016-9-28 08:08 AM|只看該作者
我每次睡不著都會去洗手間 催吐一下 就很好睡了
不過這應該是個人體質問題
聽音樂 擦一下精油類的東西~
都可以幫助入睡唷
躺在床上最好甚麼都不要想





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