找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限使用任何功能搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
無修cosplayjulia3d旬果kkbox
コイバナ天使もえ屋根裏の三上ミカ校則女子男の娘冒fc2 ppv

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

板橋中山路二段 這種

[繁]我獨自升級10-

[繁]異修羅12- (第一

中國爛尾樓現狀的小短

[繁]迷宮飯12-

[繁]不死不運21-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 7229|回復: 13

少量多餐,每餐也還是吃很少... 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
1014
積分
230 點
潛水值
20044 米
發表於 2016-10-14 08:16 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
之前工作比較忙有大概半年是完全沒有在練,恩...完全沒練的那種...
現在有時間機會想練的時候,發現是工作壓力大導致食量小了很多(也整個瘦了兩圈吧...
最主要還是吃沒幾口就飽,也不知道為什麼一下就飽

胃可能已經餓習慣
改成少量多餐也是一樣
然後感覺就像吃不夠導致練起來的肌肉又消下去...
也知道肌肉除了休息外也是要吃去補
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
6472
積分
0 點
潛水值
53227 米
發表於 2016-10-14 09:29 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我是多量多餐 但是常被說 浪費食物 真的該檢查腸胃了
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
11
積分
3 點
潛水值
440 米
發表於 2016-10-15 12:10 PM|顯示全部樓層
個人分享一下個人經驗!!如果是工作關西建議吃自助餐挑選水煮方式食物主餐可以白斬雞!!飯就一碗的量!!
當然先算出妳的基代再來加上妳的活動度決定妳一天攝取多少熱量之後再計算蛋白跟脂肪根碳水!!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
266
積分
13 點
潛水值
27970 米
發表於 2016-10-17 12:11 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
操不夠拉,真的有在練的人,肚子絕對會餓到一天吃五,六餐
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

xtp6vu3fm06 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-25 04:08 PM|顯示全部樓層
我覺得至少要吃飽
不用吃很多餐
三餐吃個七分飽
這樣比起整天一直吃東西好




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

地球走在海邊 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-25 04:52 PM|顯示全部樓層
樓主可能先說說現在的體重還有體脂肪 比較客觀

使用道具檢舉

帖子
563
積分
6 點
潛水值
16668 米
發表於 2016-10-27 03:32 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我個人是採取少量多餐的方式控是飲食,不會吃油炸,高糖,高鹽的食物。

若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rayhco 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-28 09:44 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
你要了解你自己的体質,吃什麼會比較快消化然后不會讓你有負擔。吃個7分飽就可以了。然后你要知道人類吃的理論是為了什麼,就是要得到營養和能量,吃過多了消化不了,身体又吸收不了就變成身体的負擔和脂肪,最后就變成肥胖。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

caiguixin2 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-28 11:08 AM|顯示全部樓層
碳水化合物的補充不一定要吃飯,可以吃粥,番薯或馬鈴薯等,可能會比較容易入口,感覺不怎麼開胃的話,可以吃一點點辣的食物,慢慢調節食量,讓腸胃有時閒適應

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
643
積分
93 點
潛水值
14058 米
發表於 2016-10-31 06:13 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
健身就是什麼營養素都要攝取不能挑食,沒時間自己準備的話到夜市去,看到喜歡吃的每ㄧ攤都吃到力竭保證增重。




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

itrading 該用戶已被刪除
發表於 2016-11-10 06:08 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃飽比較重要
重點是吃什麼
不是少量多餐
吃得好 然後吃飽 這對身體才是正確的方法
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
260
積分
64 點
潛水值
3730 米
發表於 2016-11-11 09:07 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
少量多餐一段時間習慣後
真的會讓為食量變小  變成吃不多

使用道具檢舉

帖子
404
積分
2 點
潛水值
7300 米
發表於 2016-11-13 01:36 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我是少量多餐!!以水煮的為最多
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2016-11-13 02:01 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
吃飽就好 也不用硬吃吧
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部