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發表於 2016-12-31 12:37 AM|只看該作者|倒序瀏覽



距離 2017 開始倒數不到 24 小時

新的一年即將來臨,平常有在健身的版友,年終近可以大方展現驕傲身材...
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發表於 2016-12-31 04:46 PM|只看該作者
本帖最後由 a25225239 於 2016-12-31 04:51 PM 編輯

健身:
      嚴格來說我沒有正式的健身計畫,不過要說有開始做伏地挺身練體能的話是8年了。

建議:
      因為覺得自己的外表看起來太弱所以才練,頭四年也只有做伏地挺身(一開始只有10~20下,後來就一次做100多下←後來發現是因為做太快,上大學後都用慢慢做的方式,一輪30下,計3~4倫),後來開始有同學說我壯還蠻開心的...
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