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[問題] 【已解決】如何控制自己不那麼容易想哭? 關閉[複製鏈接]

no.1476 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-1 10:00 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 no.1476 於 2017-6-25 04:17 PM 編輯

我是個男生,平時看甚麼悲劇那些不會想哭,但是當被人批評指責的時候便會想哭。
雖然沒有哭出來,但是眼睛附近都紅起來了所以其他人還是猜得出來,蠻尷尬的。
想問一下如何能控制想哭的情緒?
謝謝

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發表於 2017-6-1 11:48 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 675 於 2017-6-2 01:03 AM 編輯

你先回想當下的狀況

導致你眼眶泛紅的原因是什麼
是因為自己的疏失  沒做好  愧疚  
還是在大庭廣眾之下被人責備  覺得沒面子  丟臉
還是覺得  明明依照主管所吩咐去做  又嫌東嫌西的  覺得委屈
還是.......

我們換一個角度來看吧
...
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no.1476 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-2 01:02 AM|顯示全部樓層
謝謝你這麼詳細的回答
我明白 而且其實批評我的人也沒有很凶 我自己也不有丟臉的感覺
但是就會想哭 我也搞不懂
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luyuchine 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-2 06:05 AM|顯示全部樓層
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做一些讓自己很忙的事情分散注意力~
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發表於 2017-6-2 08:31 AM|顯示全部樓層
訓練自己的抗壓性,不要這麼軟弱,試著堅強一點
先想想為什麼想哭,再去突破,要說服自己,哭是解決不了問題
長大了,不管男女,哭只是對別人表示軟弱,乞求憐憫,私底下適當的發洩還可以,但更多時候,別人沒有義務分擔你的情緒,不管是主管還是客人,哭可以選擇在遭遇哪些重大的事變,適當的宣洩出來,才不會生病





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發表於 2017-6-2 11:50 AM|顯示全部樓層
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老實說,
這可能跟,
是不是軟弱? 是不是愛哭?
沒有太大的關係~....

因為,
當我們面臨"壓力/逆境/恐慌/害怕/緊張...."時,
人體內的兩大"戰鬥/逃跑"生理反應,
就會自動迅速觸發,
一個是分泌"腎上腺素...
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no.1476 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-3 02:32 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 no.1476 於 2017-6-3 02:34 PM 編輯

謝謝各位 大家的意見 我會努力試試!

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新実未来 若問題已解決可申請關帖、最佳解答積分獎勵。【連結:http://www.eyny.com/thread-11133838-1-30H5Q2YC.html】  發表於 2017-6-3 05:07 PM
新実未来 如果可以的話會希望您再多具體一點與底下會員互動,而非純感謝形式。  發表於 2017-6-3 05:06 PM
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發表於 2017-6-3 05:45 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
拿我個人來說,我已經受過太多挫折了,所以選擇把情緒關起來,不過這樣的壞處是不管是任何事情對你來說都不太會有情緒。不過如果跟信任的人提起,就會完全崩潰。

把情緒關起來聽起來很虛幻,但其實是可行的,可以試試看

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發表於 2017-6-3 08:57 PM|顯示全部樓層
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把自己的心情跳脫出當下的環境吧
轉移注意力
放空也不失為一個好方法
這樣應該有點幫助
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no.1476 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-4 01:45 AM|顯示全部樓層
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先多謝兩位的意見
但是把情緒關起來我覺得不是長期可行的方法,早晚也會失控。
我猜到崩潰時大概情況會比眼眶變紅更糟糕。
至於放空,在正被人批評時放空應該會挨更多的罵?




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發表於 2017-6-4 08:43 AM|顯示全部樓層
記得之前有人說過
如果你說你看你的名字會想哭
那你要不要看看你的工作,你的感情,你的人生,
最後再看你的存款
大概就是讓你想想更悲慘的事都還能過得去
那你就能夠熬的過去
不過被人批評被人罵
對方是使盡渾身解數
你會想哭
也許是有冤屈或是有用心聽之類的
所以你該做的就是忽視或是理性思考
不然你就得心不在焉了
...
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發表於 2017-6-4 09:30 AM|顯示全部樓層
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為什麼要控制呢
除非是在很多人的地方當然是男兒有淚不輕彈
但是一個人的時候或在很熟的朋友間
想哭就哭吧
沒甚麼好壓抑的,有時候哭也是一種抒發情緒的方式
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發表於 2017-6-4 10:09 AM|顯示全部樓層
被指責妳就壓抑自己的情感~讓自己決定不要哭或著被指責心理想一些開心的事情就不會哭了
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mibnsx 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-4 04:23 PM|顯示全部樓層
這是心理層面問題,自己找出因果,去嘗試面對加以訓練才能克服,
別人無法幫到你

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發表於 2017-6-4 05:02 PM|顯示全部樓層
抬頭...眼淚就不會滴下來了(偶像劇台詞), 還有就是去游泳, 這樣分不清是水還是淚, 可以盡情的哭




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