找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限下載附件搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
三上悠亞人妻神奇寶貝上原亞衣fc2人妖中文
初恋時間pfes 067打火機與polyturn亚洲姉辱尽く人生1984

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

捷運OL小姐姐

河南商丘 男子不滿店

[繁]迷宮飯 - 15

(4月新番)[繁]Re:Mon

(4月新番)[繁]格林童

[繁]從Lv2開始開外掛
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 7963|回復: 14
打印上一主題下一主題

[問題]請問力量維持兩到三天 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
986
積分
476 點
潛水值
39681 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2019-8-12 10:53 AM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
鍛鍊一陣子 還是肥宅當中
力量逐漸明顯有 可是只能維持兩到三天
請問要如何天天維持
真的剩下靠 天天BCAA拼概念?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
安安
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2235
積分
513 點
潛水值
53493 米
頭香
發表於 2019-8-12 11:48 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
肥宅嗎??? 繼續練不要靠什補劑那沒什麼多大用處
繼續練把你的神經適應性鍊出來
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
986
積分
476 點
潛水值
39681 米
3
發表於 2019-8-12 12:03 PM|只看該作者
tonyboy8632 發表於 2019-8-12 11:48 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

肥宅嗎??? 繼續練不要靠什補劑那沒什麼多大用處
繼續練把你的神經適應性鍊出來 ...

苦練3個月 努力中
現在把機械式加重練 有氧阻礙力更提升
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
安安
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2235
積分
513 點
潛水值
53493 米
4
發表於 2019-8-12 12:27 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
雪之羽翼 發表於 2019-8-12 12:03 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

苦練3個月 努力中
現在把機械式加重練 有氧阻礙力更提升
維持2到3天 還有辦法維持住嗎 ...

神經適應性跟身體飲食的關係比較大
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
986
積分
476 點
潛水值
39681 米
5
發表於 2019-8-12 02:30 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
tonyboy8632 發表於 2019-8-12 12:27 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

神經適應性跟身體飲食的關係比較大

力量不會一天兩天突然增加跟減少

是嗎 我都覺得我跟動漫史上最強弟子兼一
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





安安

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2235
積分
513 點
潛水值
53493 米
6
發表於 2019-8-12 10:15 PM|只看該作者
雪之羽翼 發表於 2019-8-12 02:30 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

是嗎 我都覺得我跟動漫史上最強弟子兼一
肌肉與肌耐力 脂肪過多 都快打醬油 ...

..................
拿科學化的東西跟你說你拿動漫來比...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
669
積分
0 點
潛水值
17970 米
7
發表於 2019-8-14 08:55 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
不要一遇到卡關就想到補品
先檢視自己的營養 休息 訓練
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
563
積分
6 點
潛水值
16668 米
8
發表於 2019-8-15 11:25 AM|只看該作者
體指高的朋友需要的是有恆心的鍛鍊吧

持之以恆地繼續下去,才會有明顯的改變
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

flying69 該用戶已被刪除
9
發表於 2019-8-16 04:19 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
這種情況應該是力量訓練持續的時間還短。幾天不練的話可以通過吃高蛋白維持,停時間長了也就沒用了
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
675
積分
26 點
潛水值
10990 米
10
發表於 2019-8-17 04:19 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
跟BCAA有啥關係 再去多讀一點書吧




使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
666
積分
340 點
潛水值
17939 米
11
發表於 2019-8-17 04:23 PM|只看該作者
你有重視休息嗎??
如果你一直練,都沒注重休息
那你的肌耐力會持續減弱歐
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
986
積分
476 點
潛水值
39681 米
12
發表於 2019-8-17 04:35 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
i72164382 發表於 2019-8-17 04:19 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

跟BCAA有啥關係 再去多讀一點書吧

怎麼沒有關係 肌肉量 不會快速下降
安安
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
986
積分
476 點
潛水值
39681 米
13
發表於 2019-8-17 04:36 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
flying69 發表於 2019-8-16 04:19 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

這種情況應該是力量訓練持續的時間還短。幾天不練的話可以通過吃高蛋白維持,停時間長了也就沒用了 ...

一週練3到4次 還是不能太維持太久 ...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
安安

使用道具檢舉

  高級幼兒生(30/200)

地底噴出來的垃圾

Rank: 1

帖子
2699
積分
184 點
潛水值
19564 米
14
發表於 2019-8-31 11:09 AM|只看該作者
雪之羽翼 發表於 2019-8-17 04:35 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

怎麼沒有關係 肌肉量 不會快速下降

最大肌力 = 肌肉可以持續輸出的最大力量
肌肉量(肉量) = 肌肉在身體的含量
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
282
積分
17 點
潛水值
21450 米
15
發表於 2019-9-1 11:50 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
BCAA那對新手作用不大
改喝肌酸看看吧
練太頻繁沒有適當的休息,力量反而會掉,訓練品質會變差




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部