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[問題] 如何跨出第一步[複製鏈接]

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發表於 2019-9-13 01:58 PM|顯示全部樓層
自己年齡漸大了,聽朋友說做瑜伽好處多
覺得自己和老婆都該開始去學瑜珈
但總是藉口多多,跨不出那一步
如何跨出第一步!?

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smartpan2007 在家就可輕鬆練瑜珈,把它當成練功,很容易也很簡單。  發表於 2019-10-16 03:46 PM
1

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發表於 2019-9-13 09:45 PM|顯示全部樓層
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如果是從來沒有接觸過瑜珈的朋友,建議最需要調整的是心態部分
因為瑜珈不是跟別人比較,每個人的身體狀況不盡相同,柔軟度也不同
有了好的心態之後,建議可以先從基礎學起 (拜日式) 網路有許多資源
也可以先練習一陣子後再去參加坊間的課程或是小班學習。
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貓 叔

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發表於 2019-9-14 10:39 AM|顯示全部樓層
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我倒是覺得,人走進去,給他體會一堂課之後,
自然而然你就能夠決定自己是不是願意繼續練習瑜珈了啊。
...............願以諸法功德回向給愛貓 嘟嘟。...
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發表於 2019-9-14 10:03 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
akira688 發表於 2019-9-14 10:39 AM
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我倒是覺得,人走進去,給他體會一堂課之後,
自然而然你就能夠決定自己是不是願意繼續練習瑜珈了啊。 ...

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發表於 2019-9-14 10:08 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
moomoodie 發表於 2019-9-13 09:45 PM
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如果是從來沒有接觸過瑜珈的朋友,建議最需要調整的是心態部分
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發表於 2019-9-15 06:39 PM|顯示全部樓層
建議先做簡單的瑜珈
皮拉提斯類型的
我之前做太難 結果拉傷QQ

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發表於 2019-9-18 09:55 AM|顯示全部樓層
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瑜珈是自我的訓練,別太執著自己做不到甚麼動作,每個人的肌肉與筋絡情形都不一樣

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發表於 2019-9-24 12:57 PM|顯示全部樓層
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要找到好的教練
千萬不要為了運動姿勢不對而受傷

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發表於 2019-10-16 03:43 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 smartpan2007 於 2019-10-16 03:45 PM 編輯

要走入瑜珈的世界,第一步確實很重要,是一種思考的境界,通常人們會先以運動來想,我想這就太膚淺了,其實要走入瑜珈的世界,要先從了解瑜珈及探索瑜珈開始,它並非很難理解或太難的一種活動,是一種身體與頭腦一起的活動,有人把這種概念建構起來,踏入第1步後,就是終身學習,也是種修行與練功,是種生命的哲學,生活的啟發,智慧的修行。
...
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akira688 發表於 2019-9-14 10:39 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我倒是覺得,人走進去,給他體會一堂課之後,
自然而然你就能夠決定自己是不是願意繼續練習瑜珈了啊。 ...

現代人常犯一種毛病,就是腦生病,頭腦思考都不太用,所以現代的人智慧不高,要去了解這種拉筋術,是要先動腦,要思才能學,切記不要走馬看花,很多人都練了很多年,更有練了數十年的,是無法去說喜好不喜好,要看每個人自己在想什麼,需要什麼,了解瑜珈可以做什麼,搞清楚了,才去練,眼睛常常是可以騙過大腦,因為不思考。...
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發表於 2019-10-21 02:12 PM|顯示全部樓層
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可以到附近的體育場看看有沒有瑜珈課可以視聽看看
因為現場也有老師指導
比較不會有運動傷害
然後覺得有興趣了,就可以繼續
而且都可以現場報名
ㄧ個現場報了名,你錢繳了,就踏出去了...
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發表於 2019-10-30 09:33 PM|顯示全部樓層
這問題可以套用在每個地方
只是看你自己想做了沒有
願意去做 路都可以克服
年紀越大 面子越看中
越怕丟臉越不敢去做一些明明你覺得是對的事情
其實瑜珈年紀大還願意去學反而讓人佩服
放開心胸去嘗試都是好的
不要讓自己心態先老了
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發表於 2019-12-24 03:51 PM|顯示全部樓層
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應該是改變自己,然後將時間挪出來,我想第一步就出來了!!!
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