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樓主: yes55555

[原創] 高蛋白要注意,一定要有相對的運動量[複製鏈接]

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發表於 2019-12-13 10:47 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來高蛋白沒運動是不能喝太多得唷
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發表於 2019-12-19 10:01 AM|顯示全部樓層
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正常功能的腎臟應該布會有甚麼大問題
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發表於 2019-12-31 12:55 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多的蛋白質會變成熱量!

所以慎選好的品牌!最好是美國FDA食品認證!

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發表於 2019-12-31 01:07 PM|顯示全部樓層
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運動量不夠?

這句夠不夠精確

會不會應該是對肌肉的"刺激"不夠

因為幾本消耗就在那

要增加 就要破壞肌肉纖維

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發表於 2020-1-15 11:45 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-1-28 09:20 AM|顯示全部樓層
重點應該是你要去算你一天需要攝取多少蛋白質然分餐去吃  不是狂吃乳清蛋白   
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-2-3 07:46 PM|顯示全部樓層
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個人覺得~多喝水
腎功能不好的人也少喝高蛋白才是........
我也是跟樓上的大大們一樣,有健身才吃
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發表於 2020-2-4 06:12 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-2-8 01:55 PM|顯示全部樓層
我都是有健身才會喝乳清~有時會喝豆漿
沒健身就不喝~給你參考
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發表於 2020-2-8 02:14 PM|顯示全部樓層
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厄.....肌肉沒有被破壞,蛋白質吃太多都是無益的.....。還有熱量要控制。




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發表於 2020-2-11 05:15 PM|顯示全部樓層
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訓練量不足真的不要亂喝乳清蛋白 很傷身體 要一直代謝
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發表於 2020-2-19 12:37 AM|顯示全部樓層
謝謝版主提醒,又長知識與常識了!

不過版主,是狂"冒",不是狂"貌"唷!

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