找回密碼
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片尊貴會員無限下載附件伊莉需要你的贊助和支持
rion無碼officentr259luxumega旬果
wanz 414xrw 373足交鬼滅ssni 161骷顱戰士

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[雞不可失][HD-1080P]

[繁]掠奪者05-別道歉

[繁]異世界四重奏 第

2020年4月新番「超異

2020年4月新番「果然

2020年10月新番『關於
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 5404|回復: 22

[問題] 練了快一年了健身[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
762
積分
247 點
潛水值
32071 米
發表於 2020-1-1 12:23 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
已經努力學習基本重訓器材
後學習 健力課程 繼續努力提升力量與爆發力
但是我覺得 工作上 還是感覺力量不足不夠
同事跟老闆覺得 我力量還是不夠
天天已經把肌酸當水喝
努力鍛練 還是不足
我有點想去打類固醇的針費用會很貴嗎
我想再做最終這樣做法 最終強化
北部會有嗎 真的不行 那就沒辦法~~~
安安

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
270
積分
203 點
潛水值
7712 米
發表於 2020-1-2 10:04 PM|顯示全部樓層
打針用藥絕對不推!!!
我們是為了健康鍛鍊 不是為了走火入魔

點評

雪之羽翼 對不起  發表於 2020-1-3 11:15 AM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
483
積分
0 點
潛水值
14998 米
發表於 2020-1-4 03:39 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
打針...這個想法真是要不德,大家健身追求的目的跟標準雖然都不一樣,但是過度的手段只為達到目的作法,是比較愚蠢的。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
762
積分
247 點
潛水值
32071 米
發表於 2020-1-5 12:27 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
tung5157 發表於 2020-1-4 03:39 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

打針...這個想法真是要不德,大家健身追求的目的跟標準雖然都不一樣,但是過度的手段只為達到目的作法,是 ...

我覺得不會 畢竟有夢而最美
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
安安

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
284
積分
614 點
潛水值
26356 米
發表於 2020-1-5 06:58 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
你去google( Bill Starr’s 5×5) 健力課表按表操課(但前提是你要會正確的練健力三項還有站立肩推槓鈴划船,不然會受傷),還有多補充蛋白質睡眠也要充足,打類固醇就不要了,那是職業選手為了競爭不打不行,而且很貴還會早死。




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
821
積分
34 點
潛水值
8120 米
發表於 2020-1-6 08:52 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
打類固醇真的不推,不是職業的真的不需要靠打針!
循序漸進慢慢進步能夠堅持住持續鍛鍊會看到成果的!
/
我健身也三年了從體之20%降到現在10%、基代14XX現在18XX!
體態上有明顯變化自己看了也滿意,持之以恆才能走得長遠!
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
1015
積分
15881 點
潛水值
18710 米
發表於 2020-1-10 11:05 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
如果你能承受類固醇帶來的副作用比如果男性生殖器官萎縮 心血管疾病 猝死機會增加 在考慮吧
肌酸如果用超補償的吃法 沒有效果再來想類固醇使用的問題 價錢就是你拿得到一手的貨源很便宜
第二手的貨源加上需要人家幫你施打價錢就是隨人家開
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
246
積分
2 點
潛水值
6400 米
發表於 2020-1-12 09:47 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
會不會是你吃的不夠
蛋白質的攝取夠嗎
營養有均衡嗎
熱量攝取不夠也是會消耗掉你的肌肉

使用道具檢舉

帖子
615
積分
0 點
潛水值
16430 米
發表於 2020-1-20 01:43 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
身體健康是最不能犧牲的,建議不要走錯路.
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

肥滋滋左衛門

Rank: 2Rank: 2

帖子
1883
積分
304 點
潛水值
37335 米
發表於 2020-1-20 11:38 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
404
積分
73 點
潛水值
12390 米
發表於 2020-1-25 08:48 PM|顯示全部樓層
一切以身體健康為優先考量適合自己就好
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
166
積分
32 點
潛水值
6760 米
發表於 2020-1-26 10:07 AM|顯示全部樓層
持之以恆
循序漸進
我也是堅持很久才練出結果
千萬不要靠藥物啊
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
162
積分
2 點
潛水值
2820 米
發表於 2020-2-1 08:06 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
工作 是指什麼工作 肌酸不代表一切 問題是 你平時 吃的 真的 吃 對了嗎?有跟上你的消耗嗎?
不指是計算你的運動量 你平時的日常工作的消耗也要算上 因為你說得 你的工作也好像好付出很大勞力的樣子 還有你的休息夠了嗎? 肌肉的產生 是來自休息 再加上 才一年 你是一年也沒進步就再檢討 訓練模式是否有問題 如果有進步 就好了 畢竟 頭3年也只是新手 你說要用藥 不是說一定不要用藥 問題是 你連訓練也做不好 弄不明白 你用藥 整個訓練模式也不一樣了 你確定真有意義 可能你只要調整訓練模式就可以達到的目標 ...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
73
積分
76 點
潛水值
6558 米
發表於 2020-2-2 11:38 AM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

帖子
232
積分
3 點
潛水值
5600 米
發表於 2020-2-2 08:08 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
是不是休息不夠呢? 沒有好好的讓肌肉休息几天體力也不會完整回復




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部