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[聊天]在家運動有沒有好推薦啊?[複製鏈接]

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發表於 2020-2-3 10:13 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
如果要瘦身,先不要有迷思,運動就會瘦,因為百分之三十是 運動,百分之七十是飲食。
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發表於 2020-2-3 10:46 PM|只看該作者
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自主運動要很有自律精神喔!! 不然狀況會很差

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  專 家(12000/24000)

一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2020-2-4 11:07 PM|只看該作者
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如果懶一暴發出來,什麼運動法都沒用,建議先從出門活動活動開始
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發表於 2020-2-4 11:37 PM|只看該作者
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在家可以健走、原地跑步、仰臥起坐之類的,可是真的要靠自己的毅力啦

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j486213579 該用戶已被刪除
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發表於 2020-2-4 11:40 PM|只看該作者
可以試試跳tabata時間不常  但是很有效




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發表於 2020-2-5 12:06 AM|只看該作者
簡單啊 推薦你去買NS 健身環大冒險 好玩又健身

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發表於 2020-2-5 11:30 AM|只看該作者
SWITCH的健身環吧, 看得我跟誰都好心動

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wpiggy 該用戶已被刪除
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發表於 2020-2-5 02:11 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
switch 健身環感覺不錯 邊運動邊玩遊戲
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發表於 2020-2-5 02:58 PM|只看該作者
去打球呀!附近的學校都有場地!而且免費!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-2-5 10:07 PM|只看該作者
就是伏地挺身跟仰臥起坐都是很可以的




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-2-5 11:06 PM|只看該作者
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發表於 2020-2-7 10:00 AM|只看該作者
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隨便上網找一下 Google 大神,就有一堆教你怎麼在家運動
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-9-16 09:17 AM|只看該作者
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就在家慢跑之類的 。 或是仰臥起坐之類的都不錯 !
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  大學生(4000/12000)

目前還是飛不起來的龍爺

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發表於 2020-9-18 05:06 PM|只看該作者
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瑜珈或是波比跳跟核心肌群運動都可以,只要家裡有點空間都沒問題
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