每天喝茶 失智症風險降86%

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每天享用一杯最喜愛的茶，可以為記憶力提供多年的保護，並將罹患認知障礙、失智症的風險降低一半以上

您喝茶嗎？無論您是藏有各種好茶的品茗專家，還是僅僅有飲茶的習慣，只要喝茶，您都走對了保健之路。最近一項研究表明，每日喝茶有助於減緩認知衰退。

如果您屬於很少喝茶的族群，只在沒有咖啡可喝時才想到喝茶，或許可以再試著培養喝茶的習慣；至少，藉此可以預防記憶力衰退。

這項研究有957位中國老年人參與，揭示出長期飲茶保護認知力及腦健康的效力。新加坡國立大學的研究人員在兩年的研究期間及其後幾年中，追蹤了這些參與者，詢問他們喝了多少茶，並用一系列標準化工具檢測其認知功能。參與者的病史、生活習慣、參與體育鍛煉和社交的情況也被考慮在內。

研究結果發表於《

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》（Journal of Nutrition, Health and Aging）雜誌去年12月號。如果您擔心自己隨著年齡增長而出現記憶喪失，甚至發生更嚴重的認知障礙（如阿茲海默型癡呆症），其結論會令您大感舒心：每天喝茶的老年人，發生認知功能障礙的風險降低了一半；因遺傳因素易患阿茲海默症的人士，其患病風險則降低了86%。

每天享用一杯最喜愛的茶，可以為記憶力提供多年的保護——不一定要喝綠茶。只要喝茶，無論是綠茶、紅茶還是烏龍茶等，都可以體驗到健腦的效力。

研究者說，喝茶健腦的功效，要歸因於茶葉中有抗炎和抗氧化性質的某些生物活性化合物，它們有助於保護大腦免受神經變性和血管損傷的侵擾。考慮到當前阿茲海默症等類型失智症及其它認知障礙的發病率在上升，這是一個好消息。
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homanhoman

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。

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茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

alison1787

喝茶好處多多~~
最近在博客來買的日月潭紅茶(台茶18號.紅玉.初蕊)
蠻好喝的~也不澀!!

邱楨詒

茶多酚有益健康
喝茶是好習慣，但喝茶利尿，也要注意水分的補充哦~~
根據中醫師給我的建議，喝水的量一定要多於喝茶的量哦~~

weijiun

謝謝版主分享喝茶的好處。

hannstar2000

茶太利尿，水份反而容易被帶走，要補充白開水

~茉茉~

謝謝你分享 愛喝茶的我會持續下去的

大毛瓜瓜

原來喝茶有這麼多好處，看來要維持喝茶的習慣，避免得老人癡呆。

天天喝茶
容易皮膚乾燥 水份流失
但茶葉就是爽口
記憶力保護 還真是厲害
謝謝分享

csy830531

受益良多ㄟ 感謝版大
最近有一個賣老茶的品牌剛出來不久，
有出單包老茶餅、年輕茶餅、茶磚、茶陀、茶糕，茶葉、花茶等等
很推薦，而切包裝都蠻年輕化的送禮也很好看。
叫做 伴成品 在ig facebook 都能找到喔
老闆在桃園有個辦公室可以去跟老闆討論討論喔

ajaxt4421

長知識了，喝茶的好處真多啊，那要常喝了，但茶還是在一天內不要喝多，因為茶有咖啡因會影響睡眠品質

cecib4

喝茶有8大好處，防癌、降膽固醇

    預防癌症
    增加骨密度
    降低膽固醇
    預防心血管疾病
    改善口臭
    預防牙周病
    預防痛風
    排解脂肪

zasx3333

喝茶的好處真多啊，那要常喝了喝水的量一定要多於喝茶的量哦

cojohn

看起來多喝茶就沒錯了，還好有長期喝茶的習慣