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[轉載]腳踝扭傷別不管!5原則處理好得快 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-2-28 09:08 AM|只看該作者|倒序瀏覽

[size=16.0002px]據統計,在足踝的運動傷害中,高達80%是外踝韌帶受傷。

20多歲小藍,熱愛籃球運動。某天練球時,發現右腳只要踩地,腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛,完全無法打球,連走路都不便,立即到醫院就診。檢查發現她的腳踝韌帶斷裂,醫師考量年輕人活動力的重要,不用自體韌帶,改以器捐者的異體韌帶,透過關節鏡微創手術,為她重建韌帶,經過半年的術後調養與復健,小藍恢復腳力,再和一群同好馳騁球場。...
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頭香
發表於 2020-2-28 11:08 AM|只看該作者
不錯的文章,若真的受傷時可以先參考
然後再去找醫師治療!
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發表於 2020-2-28 11:26 AM|只看該作者
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應該馬上冰敷三天再熱敷復健

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發表於 2020-2-28 08:59 PM|只看該作者
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冰敷應該是減緩傷勢吧
不過還是要看醫生啦
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發表於 2020-2-28 09:50 PM|只看該作者
所以不要小看腳踝受傷
腳痛不是病  痛起來要人命




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發表於 2020-2-28 09:51 PM|只看該作者
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有時候真覺得一般的護膝、護腕其實沒那麼好的效果
不過包覆力太高好像又會影響活動
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發表於 2020-2-28 11:23 PM|只看該作者
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直接去看醫生比較好吧,拖著不是太好

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發表於 2020-2-29 01:25 AM|只看該作者
冰敷應該只有第一天是有效的, 除非沒有休息一直傷害患肢
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發表於 2020-2-29 02:05 AM|只看該作者
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這真的很重要!要立馬筆記記下來!
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發表於 2020-2-29 06:46 AM|只看該作者
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相信很多男生都會有過這樣子的傷,真的很難好




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發表於 2020-2-29 09:27 AM|只看該作者
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這個小知識倒是很實用
因為每個人都會有扭到腳的時候
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發表於 2020-2-29 09:41 AM|只看該作者
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每一次這樣扭到,都痛一兩周,很痛苦
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發表於 2020-2-29 11:02 AM|只看該作者
以前打球腳踝有時會扭到我都沒理
沒想到後果是要自己承擔的
現在知道了下次會小心的
謝謝分享
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-2-29 01:34 PM|只看該作者
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身體的自癒能力都很強
只要不一直弄他 他慢慢就會回復!
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發表於 2020-2-29 04:37 PM|只看該作者
自己也有慘痛的經驗~~真的要立馬冰敷~且不是三天而已~因人而異~如果還沒消腫的情狀~
都要繼續冰敷~當然要去西醫先看一下~~之後可到中醫吃藥調理內積血的部分




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