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[轉載](生活百科)一天到底可以吃幾顆蛋? 營養師:拒「高膽固醇」要這樣吃 [複製鏈接]

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發表於 2021-8-28 08:15 PM|只看該作者
現在很多餐都會加蛋,跟菜一起煮都不知道吃了幾顆
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發表於 2021-8-28 11:54 PM|只看該作者
個人覺得沒有一種食物是攝取過量就會好,而是要適合適量比較符合現在的營養效益
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發表於 2021-8-29 06:59 PM|只看該作者
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我覺得是看體質吧
因為但真的很營養
而且蛋的變化真的很好吃
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-8-30 11:24 AM|只看該作者
住家附近有健身房,
常常在超商看到健美先生一次就好幾顆”茶葉蛋”,
真的有shock到,
是不是搭配運動後可以補充能量呀?
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-8-30 08:04 PM|只看該作者
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所有東西都是多吃不好
還是都要適量




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發表於 2021-9-17 06:12 AM|只看該作者
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看完好在,跟我平常一樣都是吃兩顆蛋,我看有些做健身的一下吃十幾個蛋超誇張
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發表於 2021-9-19 09:17 PM|只看該作者
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一天超過2顆還蠻容易的吧
外食超多料理有加蛋
但真的好吃
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發表於 2021-9-20 02:35 AM|只看該作者
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想吃多少就多少 但也不要吃太多就是

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發表於 2021-9-20 11:19 AM|只看該作者
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每東西都有限制。太多不是太少也不是
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發表於 2021-9-20 11:20 AM|只看該作者

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發表於 2022-1-18 09:18 PM|只看該作者
我超愛吃雞蛋的,還好還可以一天一到兩顆限度
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發表於 2022-1-19 02:02 AM|只看該作者
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不是吧,在美國一個人早餐就吃三顆蛋了,醫生也說沒事,難道是知識差異

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發表於 2022-1-19 06:11 PM|只看該作者
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其實很容易就吃超過
平常還要是多多注意

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發表於 2022-1-20 04:48 PM|只看該作者
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童年時聽老人家說, 不能天天食.
但現在冷知識說不用怕.

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發表於 2022-1-20 05:20 PM|只看該作者
以前是說不能每天吃蛋,現在說每天一至兩顆可,醫學的定見隨時在改




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