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樓主: poki0618
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[討論]練瑜珈好處[複製鏈接]

taco璋宇 該用戶已被刪除
16
發表於 2011-4-19 07:38 PM|只看該作者
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練瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調
謝謝分享

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發表於 2011-5-5 04:51 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來如此
我也好想練練
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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cathysydney 該用戶已被刪除
18
發表於 2011-5-6 04:03 PM|只看該作者
男生可不可以也去練練呢
jpsss101 發表於 2011-3-24 05:45 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員



男生當然可以
因為男生的肌耐力比女生還好
很多瑜伽大師都是男的
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發表於 2011-5-21 01:49 AM|只看該作者
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練瑜珈會流汗嗎~我指的不適冒""冷汗"",是身體熱起來冒的汗
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發表於 2011-5-21 12:36 PM|只看該作者
看中了瑜珈可以當成一種運動。既可以瘦身,又可以出一身汗,




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發表於 2011-5-23 08:24 PM|只看該作者
可以保持年輕吧~~~有些有練瑜珈的人~~~真的是看起來跟實際年齡差很多!

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發表於 2011-6-6 10:52 PM|只看該作者
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練了2個禮拜還沒體驗出來,但是筋骨確實是拉鬆了些!

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貓 叔

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發表於 2011-6-7 01:07 AM|只看該作者
呵呵,慢慢的,身體的代謝也會恢復正常.....
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發表於 2011-6-9 12:19 PM|只看該作者
練瑜珈真的很好!藉由肢體的伸展,可以達到身心的平衡
而且靠呼吸吐納,可以調節五臟六腑
但初學者,真的要小心,而且循序漸進
才不會受傷喔...

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mayuyu456 該用戶已被刪除
25
發表於 2011-6-27 08:13 AM|只看該作者
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對人體來說肌肉的伸展性和強度是需要靠鍛鍊來提升的,兩者都要齊頭並進,所以這也算是強身健體的運動




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發表於 2011-6-27 04:40 PM|只看該作者
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它的好處是,除了可以放鬆緊繃的身心外,還可以伸展到平時比較不太常拉伸的肌肉,讓身體大部分的肌肉都保持在充滿運動的狀態^^
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發表於 2011-6-29 01:31 PM|只看該作者
練瑜珈滿好玩的,就我個人而言可以使心靜下來哦

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發表於 2011-6-30 05:39 PM|只看該作者
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練瑜珈可以提高柔軟度~
也能消耗內臟脂肪
是一項很棒的運動
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發表於 2011-7-6 03:03 PM|只看該作者
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好處好多人都說了,重要的是持之以恆
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huoyi1981 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-13 03:22 PM|只看該作者
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瑜伽可以拉伸线条  柔韧性也更好····
不过最近我练习时候拉伤小腿了····
大家给点意见 怎么办  要去医院么?




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