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[討論]生理期來可以做瑜珈嗎?[複製鏈接]

winnie1123 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-2-17 04:19 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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請問生理期來可以做瑜珈嗎?
或是有哪些動作不適合做?
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slamer 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2011-2-18 12:19 AM|只看該作者
恩恩  關於這個問題我也很好奇  有知道的大大可以分享看法嗎  謝謝~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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tqv4pj73 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-29 02:48 PM|只看該作者
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生理期來還是可以做
但盡量避免倒立或類似的姿勢
不然經血會回流
可多選擇放鬆的瑜珈來做
還能緩解經痛喔

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emiyakawa 該用戶已被刪除
4
發表於 2011-3-29 08:12 PM|只看該作者
昨天生理第3天去上瑜珈課. 我本來是怕肚子會痛但是做了一個小時都沒有痛.
應該比較安靜的動作還可以做吧. 不過還是得看自己的身體情況!

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taistaiai 該用戶已被刪除
5
發表於 2011-4-9 10:23 PM|只看該作者
建議月經前三天都不要上瑜珈課,如果想上可以上陰瑜珈,因經期來時身體都比較虛弱,如果堅持做到姿勢身體會很疲累。
月經前三天建議讓自己身體呈現休息狀態。




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發表於 2011-4-10 11:27 AM|只看該作者
通常經期來,可以跟老師講ㄧ下,老師就不會帶太過激烈的動作
而且有些激烈的動作在做之前,老師都會先問是否有人經期來
他就不會勉強~~~
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橘水瑄 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-10 01:53 PM|只看該作者
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當然是可以吧!
只要綿綿別貼反了=  ="
我就看過真實老師版本的............
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winnie1123 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-13 12:18 PM|只看該作者
我有詢問了~~生理期來最好不要做倒立的動作..會經血逆流唷!!

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  初級幼兒生(0/30)

我是紫 歡迎各位來聊天

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發表於 2011-4-16 12:37 PM|只看該作者
做一些比較舒緩的姿勢或者是上課之前先跟老師說一下
真的不要倒立!!
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無言道人 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-17 07:52 PM|只看該作者
做一些溫和的伸展運動應該沒有問題~太激烈就不行了~




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發表於 2011-4-26 01:53 AM|只看該作者
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每次老師要做倒立的時候或者抬腳,老師都會說月經來的不要做停在原位等我們下來
所以囉。
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發表於 2011-6-3 10:40 PM|只看該作者

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發表於 2011-6-14 02:50 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我們老師說可以做耶~不要做倒立的動作就OK
我覺得如果不會生理痛的很難過的話
應該是可以做些簡單的伸展動作吧
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flyaway673 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-15 09:01 AM|只看該作者
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生理期依然可以做瑜珈,像是空中踩腳踏車就不能做了 ! 其他動作還是可以做唷
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sunflowerstsao 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-15 11:51 AM|只看該作者
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之前練時有問可以呀!!只要身體沒有不舒服即可




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