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樓主: winnie1123
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[討論]生理期來可以做瑜珈嗎?[複製鏈接]

shi-en 該用戶已被刪除
31
發表於 2011-10-23 10:13 PM|只看該作者
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winnie1123



量太多就不要做.會不舒服
如果量不多的話沒關係.不過不要做倒立的姿勢
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發表於 2011-10-25 02:45 AM|只看該作者
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會對身體不好嗎?
還是都不要運動呢?

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發表於 2011-10-25 05:28 PM|只看該作者
其實我是男生   但我很好奇到底可不可以做
因為我女朋友也有做瑜加的習慣
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-11-28 01:46 PM|只看該作者
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一般是前三天不能練倒立
第四天就可以做倒立
老師說的

生理期上瑜珈要看自己的體力
像我應該很習慣 所以還是上動瑜珈沒問題

一般聽大家說都是上比較輕的課
如基礎 陰瑜珈 靜瑜珈或哈達

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wererabbit 該用戶已被刪除
35
發表於 2011-12-26 03:13 AM|只看該作者
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我都做一些伸展的動作而已,還是要是當放鬆一下




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Miss法嗝 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-27 02:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以,但也避免一些腹部太過用力的激烈動作!
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梓沁 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-27 06:51 PM|只看該作者
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我聽說利用腹式呼吸法
再加上跪坐的動作  讓屁股坐到腳上
雙手向前  上半身趴在地面上 全身放鬆
這個動作經期來時可以做
好像也會舒服一點   不過不知道是不是真的......

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發表於 2015-7-2 01:34 PM|只看該作者
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生理期不做倒立
重要的是自已身體會不會不舒服
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發表於 2015-7-2 10:24 PM|只看該作者
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之前生理期時做過瑜珈
結果當天血量超多 可能是有些動作刺激到子宮了

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alonso14 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-4 04:52 PM|只看該作者
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依然可以做瑜珈得,但倒立要避免一下吧!!




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發表於 2015-7-4 11:16 PM|只看該作者

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wl00268487 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-1 05:22 AM|只看該作者
這篇還有附圖解說明相當清楚,謝謝大大分享
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發表於 2015-8-1 05:19 PM|只看該作者
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可以啊 我老師說 不要倒立就好了
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cscorpio 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-9 05:49 PM|只看該作者
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我問過老師他說可以,只是也有些動作不要去做就好了
像會讓他回流的動作,就不要做
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