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樓主: samwa

[原創] 練瑜珈的優點 關閉[複製鏈接]

samsmara 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-18 11:10 AM|顯示全部樓層
目前上了三堂的瑜珈課..
報名初期..
同事還說練瑜珈會造成骨質酥鬆 @@
但如果瑜珈是一個不好的運動..
應該也不會如此風行吧~

希望上瑜珈真的可以讓自己更健康..
不要那嘛硬骨頭了 ^^"
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發表於 2007-7-24 02:38 PM|顯示全部樓層
練瑜珈的優點,要深入其境才能更加了解
持續的運動,對身體是很好的
大家一起努力唷!
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發表於 2007-7-25 11:31 PM|顯示全部樓層
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瑜珈首重呼吸,它是一種全身呼吸,
一般人都是用胸腔呼吸,只呼吸一半,
相對的以吸進來的氧氣來說,胸腔呼吸法
吸進的氧氣只有全身呼吸法的一半,
所以懂得用瑜珈呼吸當然比一般人建健康;
你說是不是........
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是否真愛我 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-29 12:39 AM|顯示全部樓層
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我個人親身體驗過後,瑜珈真的對預防感冒非常有效喔!
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發表於 2007-9-3 03:56 AM|顯示全部樓層
我覺得可以放鬆肌肉與沉澱心靈,是一項很好的治療系運動!




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hs820 該用戶已被刪除
發表於 2007-9-5 11:14 AM|顯示全部樓層
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真的嗎

可以長高  還有很多好處....我也有點想試試看了

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