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[公告] 秀出你的熱血二頭肌就送20積分~0~  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-6-28 07:59 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-7-1 10:02 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 HGER 於 2011-7-1 10:05 PM 編輯

老實說沒怎麼再練二頭肌 只有每天做伏地挺身
看到好幾位都好壯 看來我也該多多努力了
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z821213 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-9 03:25 PM|顯示全部樓層
我有再打自由搏擊

所以沒在做訓練

但是有舉啞鈴

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發表於 2011-7-10 05:56 PM|顯示全部樓層
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我也好像練跟各位大大一樣~肚仔好難練= =

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  初級幼兒生(0/30)

署長 蘿莉萌

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發表於 2011-7-11 09:19 PM|顯示全部樓層


現在大部分都是用可拆式彈簧擴胸在練
所以二頭應該變的比較嫩點
而我本身是左撇子 所以露左手別見怪
現在希望可以再瘦一點 不然肚子真的有點胖




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發表於 2011-7-15 10:38 PM|顯示全部樓層
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小弟斷斷續續練了快一年,不過二頭比較沒興趣,因為超想把胸肌練好在說~
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發表於 2011-7-17 03:57 PM|顯示全部樓層
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[i=s] 本帖最後由 cw1024 於 2011-7-17 04:00 PM 編輯 [/i]

我太肥看不太出線條...不過二頭肌還是隱約看的到啦,禁不起食物的誘惑
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發表於 2011-7-20 12:48 AM|顯示全部樓層
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發表於 2011-7-20 10:34 PM|顯示全部樓層
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大家也都太壯了吧= =
伏地挺身我做50幾下就累掛了...
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metalhyt 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-21 11:31 AM|顯示全部樓層
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我是練身體健康的XD
二頭是我的弱項
大部分都是練完背順便做幾組二頭彎舉
基本上沒什麼時間都是練大肌群為主囉!





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  中學生(1000/4000)

TS TigerShark

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發表於 2011-7-23 01:06 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 d885668 於 2011-7-23 01:08 PM 編輯

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sasacaca


版主邀約就貼一下^^

我總覺得這是SA的炫耀文...哈哈
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d885668

辦活動版主總要身先士卒><...

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發表於 2011-7-23 08:28 PM|顯示全部樓層
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我重訓一陣子了
不過都沒有特別訓練二頭肌
反而是三頭肌練最多
因為聽說對投藍來說三頭肌越強壯穩定度越好~


最近開始想另外加強三角肌跟二頭肌
讓手臂變得壯一點
現在是一個禮拜去四天下禮拜開始考慮增加次數~
希望大家暑假過後都沒囤積到脂肪反而更加精壯!!!
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發表於 2011-7-31 02:18 PM|顯示全部樓層
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我目前高中平時自家鍛鍊身體雖然沒說很好看但我相信能跟上你們這些大大,很開心能跟各位分享^^"
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發表於 2011-7-31 03:29 PM|顯示全部樓層
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老實說現在小弟幾乎都沒再練二頭肌了(因為遇到瓶頸.....)
所以照片上看起來線條很不明顯現在幾乎都是專注於背肌以及胸肌的鍛鍊上看見版主們PO上的照片感覺自己好懦弱.....
不過也給我了向上發展的動力
希望有一天也可以練得像版主們一樣




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