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[轉載] 瑜伽10步驟 治療便秘擺脫腹脹[複製鏈接]

test0302 該用戶已被刪除
發表於 2013-5-13 02:32 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

核心提示:由于不健康的飲食和生活習慣,現代很多人有便秘腹脹的問題,下面編輯教你10步治療便秘的瑜伽,輕松消除腹脹苦惱,趕緊學習吧。

  STEP1.坐在瑜伽墊上,雙手撐地,雙腿伸直,腳板勾起。眼睛看向前方。注意調整呼吸。

  STEP2.雙手抬起,在身体前方伸直,十指交叉,握緊。眼睛看向前方,注意呼吸的節奏。腰板挺直,雙腳伸直。
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發表於 2014-8-11 03:53 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
腹部許多主治消化系統不適的經絡及穴道被刺激按摩,同時位於背部膀胱經上的大腸俞、小腸俞也能得到按壓,長時間持續且規律練習,能有效幫助改善便秘、脹氣,增進腸胃道健康。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2014-8-12 06:11 PM|顯示全部樓層
本人正好有腹脹苦惱,趕緊學習~
感謝您的無私分享~

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shao9203 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-20 06:15 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
最近正好有腹脹、便祕苦惱,
感謝大大的無私分享
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發表於 2014-8-24 04:11 PM|顯示全部樓層
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我長期都有便秘及脹氣的問題
感謝分享!!!
趕緊試試看喔





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HONDA080 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-28 10:59 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本人正好有腹脹苦惱,趕緊學習~
感謝您的無私分享~

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