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[問題]初學瑜珈的尷尬 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-11-12 03:59 PM|只看該作者
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我的老師說,呼吸最重要 !!!
很有道理,所有運動的基礎
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發表於 2015-11-22 10:18 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一定都會的啦 不過要讓它變成習慣
每天都要練習的
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發表於 2015-11-23 07:30 PM|只看該作者
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有種痛快的感覺,就是筋骨快斷的感覺,痛哭!

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alexalex00 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-23 11:29 PM|只看該作者
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拉筋只能持之以恆,
這是基本功,多多加油吧!
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發表於 2015-12-25 09:34 AM|只看該作者
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為什麼要覺得尷尬,路要一步一步走,量力而為不要為了要像別人一樣而造成運動傷害,畢競學瑜伽是要健身的。




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alexalex11 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-25 02:25 PM|只看該作者
拉筋多練習就會有進步囉,
像我本來筋很硬, 但練習個幾次就明顯有比較軟了

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alexalex11 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-26 06:14 PM|只看該作者
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有種痛~快的感覺吧,拉筋時的痛跟按摩時的痛有異曲同工的樂趣,不用太勉強,自然就好了
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alexalex11 該用戶已被刪除
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發表於 2015-12-26 06:19 PM|只看該作者
版主大大果然專業...好詳細的解說..那有脊椎..毛病的人..會因為練瑜珈變好嗎..還是會更嚴重..不能練

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發表於 2016-1-2 03:49 PM|只看該作者
慢慢拉~
做到自己的極限不要硬做就好
長時間下來一定會變軟

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發表於 2016-1-2 09:40 PM|只看該作者
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之前在參加公司的瑜珈課, 男生只有兩三位其餘都是女生, 老師要我們做一些高難度的動作, 真的很尷尬, 沒想到老師對男生要求更高, 看得更緊, 最後男生都跑光了,.




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發表於 2016-1-16 04:09 PM|只看該作者
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發表於 2016-1-17 10:05 AM|只看該作者
我的老師告訴我,不用克易一定要做到什麼動作,而是要"盡量"。
而且,yoga的本質,練習到後來,都是在練呼吸.
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發表於 2016-1-19 08:21 PM|只看該作者
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這很正常拉
就要慢慢練  新手都會這樣的  之後會覺得很舒服
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m003030 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-20 07:29 PM|只看該作者
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所的意以筋很硬也是可以練思嗎?我年紀輕輕筋超硬的,怕到時候根本無法拉筋會痛死的感覺!所以一直在考慮要不要練。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2016-1-23 08:40 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
自己目前也是初學者
點近來也看了很多前輩的建議
覺得受益良多




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