找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規儲值後自動升級用戶組你準備好成為出色的版主了嗎?
無碼流出上原亞衣cosplay中文世紀帝國幼女
在魔界当黃昏酒館migd 765サキュバ3dpegg偷插

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]海賊王 航海王 11

[簡]假面騎士GOTCHARD

[繁]迷宮飯12~15-

(4月新番)[繁]轉生為

[簡]狼與辛香料 Merch

[繁]格林童話變奏曲03
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 1104|回復: 15
打印上一主題下一主題

[聊天]關於運動 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
636
積分
227 點
潛水值
17359 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-4-11 01:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我以前有在打籃球但腰不是很好
所以已經好一陣子不去碰了

最近幾年是迷上跑步游泳這幾種運動
有嘗試過跑半馬
不過沒有試著去參加比賽啦
但是最近看到有朋友一直參加比賽
拿到的完賽證明跟獎牌都好好看
讓我好想去玩玩看喔

游泳的話受限於場地
所謂的快速水道根本就不快速
我已經姿勢都跑掉了還是可以撞到人
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
3682
積分
323 點
潛水值
37260 米
頭香
發表於 2014-4-11 01:40 PM|只看該作者
核心訓練運動 深蹲 等等類似的運動很多
上YOUTUBE找都會有
可以強化腰跟背跟腿
不過不知道對你的腰有沒有傷害就是了
正常人做 是會幫助強化穩定性的無誤
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1130
積分
1004 點
潛水值
31010 米
3
發表於 2014-4-11 01:49 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
腰對於運動相當重要,在不傷害腰以及增加額外的負擔下,游泳跟走路是唯二的選擇,我認為游泳其實並不一定要很快,你可以試著把目標改成游泳的時間,例如,不停下來,能夠游幾個小時等等,如果你喜歡快泳的,那只好選擇比較專業的游泳池,雖然價錢可能稍貴,或者參加游泳的社團甚至運動團體,這樣大概就能解決跑到被擋住的問題囉!...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

p5688 該用戶已被刪除
4
發表於 2014-4-11 03:36 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
4566
積分
665 點
潛水值
73804 米
5
發表於 2014-4-11 03:53 PM|只看該作者
可以加入健身房  健身房有很多器材和有氧課程  您可以參考看看  希望對您有幫助喔




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2289
積分
38 點
潛水值
22779 米
6
發表於 2014-4-11 04:05 PM|只看該作者
跑步也可以吧?
練練下半身
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
418
積分
6895 點
潛水值
11610 米
7
發表於 2014-4-11 04:20 PM|只看該作者
上上瑜珈課
游泳是對有傷的人比較好
我目前喜愛上健身房
裡面很多器材
也很多課程可以上
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
3778
積分
2267 點
潛水值
63120 米
8
發表於 2014-4-11 04:56 PM|只看該作者
游泳是不錯的選擇喔

只是他相對於其他運動是花費高一些
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
47992
積分
6392 點
潛水值
459909 米
9
發表於 2014-4-11 05:05 PM|只看該作者
適度的運動才是最佳的!
還是要選擇身體可以負荷的最佳喔~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2832
積分
1134 點
潛水值
33860 米
10
發表於 2014-4-11 05:33 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
你可以------------健走啊

走路-----------是最好的運動........專家說的...




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1134
積分
69 點
潛水值
11180 米
11
發表於 2014-4-11 07:37 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
游泳吧~~
不要求快,泳的很慢很慢也是一種訓練
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
33466
積分
25325 點
潛水值
277857 米
12
發表於 2014-4-11 09:30 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
我覺得可以慢慢訓練的說

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
13577
積分
13684 點
潛水值
134527 米
13
發表於 2014-4-12 12:19 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

游泳可能要找人少的時段

不然可能就要晨泳

或者是鄰近的外海之類

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
5576
積分
380 點
潛水值
15756 米
14
發表於 2014-4-19 08:34 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
355
積分
173 點
潛水值
16480 米
15
發表於 2014-4-20 12:13 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
慢跑或散步是很好的運動
但屬於比較悠閒的性質的




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部