找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限看帖不用回覆安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
259luxumg惡靈古堡自慰office國中流出
高清4men (포图文小说witchesmidd 791lost rar4065837

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]狼與辛香料 Merch

[簡]終末的火車前往何

(4月新番)[繁]怪人的

(4月新番)[繁]恰如細

[繁]劇場版 鬼太郎誕

✡ 神印王座・100・20
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 9370|回復: 8
打印上一主題下一主題

[討論]請問瑜珈拉背筋的方法-男[複製鏈接]

帖子
1
積分
0 點
潛水值
3550 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-4-26 10:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
因為本人很喜歡拉筋,但每次拉完背部的膀胱經~隔天就痛不欲生。。
不知道是不是方法錯誤還是怎麼樣,請各位指教哦!
分享分享0收藏收藏0支持支持0
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

小小歐 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-5-4 09:33 PM|只看該作者
我覺得有很多瑜嘉動作難度算很高
如果動作不正確滿容易受傷的
我覺得可能你要找老師幫你看會不會比較好
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

  版 主

貓 叔

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

帖子
1836
積分
14008 點
潛水值
41708 米
3
發表於 2014-5-4 09:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
...

這麼講好了~~~您不講自己是怎麼拉的,旁人怎麼知道問題出在那兒呢??

不過話說回來,

我練了瑜伽七、八年也從來不曾發生這樣的狀況....

能夠拉到痛不欲生來形容,貓叔也很好奇整個過程,呵呵。

..
...............願以諸法功德回向給愛貓 嘟嘟。...
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
502
積分
3 點
潛水值
17521 米
4
發表於 2014-5-5 01:09 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
假如你每次拉 都拉到差不多的程度 還是拉完都會痛
那說明你的方法應該不正確
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

r456321231 該用戶已被刪除
5
發表於 2014-5-19 05:09 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
那有可能是拉得太超過,衡量一下自己的極限,也可能是姿勢不正確




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

ken755038 該用戶已被刪除
6
發表於 2014-6-17 12:03 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
瑜珈~~最好進教室學習~~基礎~~不要自己亂拉亂做~~很容易受傷~~又做不到正確體位~~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
120
積分
33 點
潛水值
6620 米
7
發表於 2014-6-19 10:02 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
前面幾位大大都有說到重點,如果是初學應該要有老師在場指導,避免自行練習,一來姿勢可能不正確容易受傷,二來每位學員肌耐力受限於個人體力及訓練力都有極限,有老師在場可以諮詢及矯正。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

juna1644 該用戶已被刪除
8
發表於 2014-7-6 01:19 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
可能板大要說明一下!!
如果有影片更好!!
拉筋很痛苦!!但是做完很舒坦!!

使用道具檢舉

凱恩凱 該用戶已被刪除
9
發表於 2014-7-7 11:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
說明一下+1(或示意影片也行)
小弟提供另一種看法
如果版大各部位的拉筋,強度都跟背部一樣(但只有背部很痛)
是否可以從肩頸以及臀肌的放鬆來幫忙疏通這條經脈
另外提高拉筋的次數,減少拉筋的強度(不要到痛)
或者請老師先幫忙看看
小弟之前 在瑜珈空間上過課 幾次瓶頸都是老師幫忙調的
故有此建議

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部