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[討論]練瑜珈的好壞[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-7-1 09:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
請問練瑜珈有心得的人和曾練瑜珈的人,

我聽說過有人練瑜珈因而矯正了脊椎側彎,

但以前幫我整骨的醫生說不要練瑜珈,說瑜珈會讓骨頭變形~

因為想練練看

所以希望聽聽不同的意見和想法~

還是說這跟自己的體質和老師有關呢??
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貓 叔

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頭香
發表於 2014-7-1 11:54 PM|只看該作者
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本帖最後由 akira688 於 2014-7-2 12:00 AM 編輯

..


其實現代人常常把「瑜伽」跟「柔軟度」畫上等號,
殊不知,如果瑜伽的練習只是柔軟度的訓練,這種東西叫做「柔術」,又叫做軟骨功,

把瑜伽當成軟骨功來練,很自然為了勉強達到目的,往往因此而造成傷害,
瑜伽的練習,絕不要求同學勉強自己的體位練習,
...
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...............願以諸法功德回向給愛貓 嘟嘟。...
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不隨流水,不隨塵風

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發表於 2014-7-2 09:59 PM|只看該作者
練瑜珈本來就是要適性,適合,而非基於流行的觀感,一窩蜂、一頭熱去參與學習,

這樣只會發現,任何運動的鍛鍊,一定要依照興趣喜好的維持才能長遠。
霜雪凋零寧翩飛夜影月幕還低迴紅塵世情心戀語歸情別離憶當年

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發表於 2014-7-21 01:53 AM|只看該作者
練瑜珈還是適量吧~~
我每周兩天去SPACE YOGA瑜珈課 覺得筋骨都活了起來
雖然是很緩慢的運動 但是也非常累
至於健不健康是在於你運動的方式!
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發表於 2014-7-26 03:48 PM|只看該作者
蠻多人都推樓上的SPACE YOGA
我自己也有去一段時間
覺得還不錯 老師很用心
雖然當下覺得超累XD 但有感覺整個放鬆了!
聽說8/9知名部落客NACY號召大家一起去SPACE YOGA做瑜珈
可以搜尋看看資訊~~~




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發表於 2014-8-4 04:48 PM|只看該作者
瑜珈接受任何發生在身上所有的經驗,
因為當我們成為不接受時,
我們的內在會發生某些的衝突與鬥爭,
讓我們變得緊繃以及能量的耗損,
但如果接受任何的發生,內外沒有了衝突,
那麼我們就會喜悅與寧靜

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發表於 2014-8-7 12:31 PM|只看該作者
脊椎側彎我是沒有...
但說真的練瑜珈,對我的幫助是
臉上氣血更好
身體也比較輕盈
排便更順暢
我自己的建議是...
可以嘗試看看, 有沒有幫助因人而異
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發表於 2014-8-9 12:22 AM|只看該作者
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瑜伽無論是能矯正側彎 或是讓你骨頭錯位
至少都說明了一件事 那就是瑜伽會牽引關節
至於 瑜伽能不能幫助骨頭往你想要的方向跑 只能說很難說  
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