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[問題]每天吃雞腿便當會變胖嗎? 關閉[複製鏈接]

浩瀚星辰. 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-11-14 02:51 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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請問每天吃雞腿便當會變胖嗎?
請問每天吃雞腿便當會變胖嗎?

已經吃了一年了
幾乎每天都吃雞腿便當
而且是炸雞腿 不是滷的
這樣會變胖嗎?

最近胖了10多公斤
想說是不是飲食害的

最近改吃魚排便當
希望有改善...

求解謝.
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頭香
發表於 2014-11-14 03:22 PM|只看該作者
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不是雞腿便當導致你變胖
是因為雞腿便當的熱量很高
我換個方式說好了 如果你今天不吃雞腿便當
改成和菜飯+一杯700CC的珍奶
我相信你會胖得更快~~~
會變胖歸根究柢就是因為你攝取的熱量高於你消耗的熱量
例如一個成年30歲的男子 一天的基礎代謝約1800大卡
一個雞腿便當就差不多1000-1200大卡了
如果你午餐晚餐各一個就2400大卡 早餐隨便一個漢堡+奶茶 下午再一杯珍奶 你當天攝取絕對超過3000大卡 如果你當天消耗不掉那些熱量 你一個禮拜就會胖一公斤...
...
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  大學生(4000/12000)

布拉維坎的屠夫 白狼

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發表於 2014-11-14 03:44 PM|只看該作者
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感覺是沒差
吧 儘量不要吃太多就不會胖
我每天吃很多也沒胖就是
體質問題
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發表於 2014-11-14 04:02 PM|只看該作者
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會不會胖跟你吃甚麼沒啥關係,人會胖是因為攝取的熱量-基礎代謝率>0,人體就會把多餘的轉存在身體,所以先去測一下你的基礎代謝率是多少,而基礎代謝率是表示一整天不動只呼吸所需消耗的熱量,如果又有活動所需會更多,有了這個基礎以後算一下平常吃的東西熱量多少,相減一下就會知道了

另外建議要減肥的話最好是運動,且採取長期抗戰的想法才有效,一些特別的減肥方式,比如說抽脂、減肥藥、減肥茶之類的,只是用暴力手法弄掉你的脂肪,就像你的撲滿只有10L,裝滿了表示你胖,結果不是運動讓撲滿變大,而是找人用暴力手法對撲滿挖阿挖,脂肪不見了,撲滿一樣大,更慘的是傷痕累累,習慣不改這個撲滿很快就會又滿了...
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發表於 2014-11-14 06:30 PM|只看該作者
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要看你的生活作息,別怪雞腿便當

不運動、愛吃宵夜,就算你正餐不吃也會胖,了解?




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發表於 2014-11-14 06:40 PM|只看該作者
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吃天天炸雞腿。如果你不堅持鍛煉變胖是肯定的
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發表於 2014-11-14 07:42 PM|只看該作者
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masters1016 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-14 08:25 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
每天吃雞腿便當會變胖
因我之前有試食過 因雞腿脂肪多
卡路里多
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發表於 2014-11-14 08:41 PM|只看該作者
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不變胖還是要多運動,晚上八點後不盡量不吃東西,吃飯也不要吃太撐,少量多餐。
吃雞腿便當只是一個媒介,沒去把熱量消化掉,慢慢就會變胖的。

除了異類不易變胖的體質外~
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會不會胖看你的攝取方式和數量,你可以把雞皮撕掉,令我好奇的是,你不會厭煩嗎




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a11011030 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-14 08:54 PM|只看該作者
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我個人覺得
會變胖的原因就是
你吃進去的熱量一直累積
然後你每天運動的熱量根本比不上你吃進去的熱量
累積下來成了脂肪變成肥肉。
基本上炸的澱粉類這些都熱量很高。
少動就要吃少熱量的 .....
便當的熱量都超高的
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一定會的 這一餐熱量非常高 若沒有運動 長期下來體重暴增
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發表於 2014-11-14 10:00 PM|只看該作者
外食油脂多,雞排,也是超多的啊?!   均衡飲食,七蔬果,多運動、多喝水。
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發表於 2014-11-14 10:05 PM|只看該作者
腸胃吸收 跟 運動

腸胃吸收不良 在怎麼吃都不會胖的

如果腸胃吸收好 那就要多運動減肥了
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幻塔 該用戶已被刪除
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這問題。。。

炸雞腿便當熱量超高欸= =

當然會肥囉,除非你其他餐吃的少~




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