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[問題]新手想甩油之健身房選擇請益 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-9-4 11:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 紐約911 於 2016-9-4 11:01 PM 編輯

不知道為什麼我這半年也沒特別吃什麼,可是體重卻是直直往上升

以前穿衣服很正常,現在要時時刻刻提醒自己要縮小腹

拍照醜就算了還被朋友嗆卡比獸!!連老婆都都開始嫌棄,叫我快點減肥,囧~

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galilei869 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2016-9-4 11:10 PM|只看該作者
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永和WorldGym器材很棒,還有游泳池,真心想運動的話,WG是好選擇
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發表於 2016-9-4 11:16 PM|只看該作者
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先養成運動的習慣再上專業健身房

可以先去運動中心的1.健身房做有氧運動2.游泳 3.戶外跑步

等身體習慣運動後再上專業的健身房跟上課不遲
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DOXIE 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-4 11:31 PM|只看該作者
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重點是飲食控制
吃七練三,一定要搭配飲食控制才能有效控制體重跟體型
WG永和館還不錯,去過兩次
場地很大,運動起來很舒服~
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mnbv2011 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-4 11:58 PM|只看該作者
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第一件事,絕對不要吃宵夜,吃了的話你再怎麼健身都沒用,我也是推薦永和World Gym,我之前出差一個月,每天都去,裡面設備齊全!!




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發表於 2016-9-5 01:54 PM|只看該作者
不管哪間吧 你能持之以恆最重要

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roses0415 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-5 11:01 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
版主加油瞜~!!
不管哪一間
給自己一個挑戰及養成運動的機會也不錯
重點是持之以恆~
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發表於 2016-9-6 09:57 PM|只看該作者
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動機很重要
只要有強烈的動機
就能驅使你前進
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發表於 2016-9-8 10:48 AM|只看該作者
少油少鹽無糖的飲食開始做起~~~
慢慢養成運動習慣~~~
跑步.有氧操.....等之類的有氧運動~~~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-9-8 11:36 AM|只看該作者
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要甩油 飲食控制是第一要件
再來是有氧運動
三來才是重量訓練
三項達陣 天下無敵




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發表於 2016-9-8 07:24 PM|只看該作者
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WG的話不甩教練推銷
純運動也是不錯的
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發表於 2016-9-8 10:08 PM|只看該作者
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距離很重要喔
通常放棄的第一個理由就是太遠

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a88074 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-9 11:17 PM|只看該作者
離家近才是一切啊 你才會有動力想去
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發表於 2016-9-11 09:29 AM|只看該作者
離家近很重要
不過記得.....
繳費不要用刷卡的
現金付款也不要一次繳清
用月付現金的方式

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發表於 2016-9-11 08:23 PM|只看該作者
窩俊!!!抱歉他的英文我不會打可他CP直很高




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