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[問題]想要吃東西 有沒人可以說下 關閉[複製鏈接]

a88074 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2016-11-10 10:24 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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如果健身不能大吃大喝  偶而一次應該沒關係

大家會在什麼時間點大吃大喝不忌口?

我兩個禮拜可以有一天不忌口  大家呢?
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mnbv2011 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2016-11-10 11:06 PM|只看該作者
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為什麼健身不能大吃大喝,我都是這樣的,重點是不要吃宵夜,其他我覺得都還好!!
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發表於 2016-11-11 09:05 PM|只看該作者
正常吃喝沒差~
還沒練到那種程度
應要吃得像pro  只會累到自己~
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發表於 2016-11-12 02:36 AM|只看該作者
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我是2天跑步一次6K,正常飲食不忌口,甜食飲料都照吃,消夜偶爾吃,本來70公斤,目前64-65間,大概不太瘦了,可是可以正常吃東西,這樣我很滿足了。大概半年時間了。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-11-12 11:00 AM|只看該作者
在越早的時候吃越好,因為離上床睡覺時間越久的話,日常的活動對於熱量的消耗會有比較顯著的效果,所以才有人極力主張不應該吃宵夜。也有人不太吃晚餐的,雖然晚上是最容易覺得餓的時候,但我覺得晚餐吃到不會餓的狀態最好,不需要一定吃飽。




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發表於 2016-11-13 01:34 PM|只看該作者
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我是覺得個人體質也佔很大的原因!!吃的健康最重要喔
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n11221212 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-13 02:01 PM|只看該作者
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我是都練完吃一頓八分飽

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發表於 2016-11-14 01:07 PM|只看該作者
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可以試試看一週一餐 不見得要兩週一天不忌口
btw每個人不忌口的熱量也不太一樣 搞不好你的不忌口量很少喔XD

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發表於 2016-11-15 06:48 AM|只看該作者
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我通常都是節食配合運動,不過這樣的方式真的很不健康。偶爾會吃一頓大餐,前幾天才跟朋友去吃吃到飽火鍋,沒想到隔天量體重竟然胖一公斤。
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triumphal11 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-15 10:44 PM|只看該作者
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如果真的要大吃大喝

我建議在一大早

畢竟還有整天的活動可以消耗熱量




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