若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
研究發現,快樂的人比較健康、長壽,國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興表示,至於什麼樣的快樂以及快樂的程度則有很多討論的空間。他認為,費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂反而和健康長壽的相關較低,例如考取好學校、職場位階晉升等。
真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感(小確幸)。可以常做的愉悅活動,不需特別的經費預算及長時間計畫,如為自己泡一杯喜歡的茶或咖啡;製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片;晨間的散步或午後的小睡…等。 ... |