20個不可不知的飲食常識

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1、常吃宵夜會得胃癌。因為胃得不到休息。

    2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

    3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

    4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

    5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。


    6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

    7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

    8、早上醒來先喝一杯水。預防結石。

    9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

    10、少喝奶茶。因為高熱量、高油，沒有營養價值可言。長期飲用易罹患高血
壓、糖尿病等疾病。

     11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

    12、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染
的機會。

    13、天天喝水八大杯。

    14、每天十杯水。膀胱癌不會來。

    15、白天多喝水。晚上少喝水。

    16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。

    17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。
易昏昏欲睡。

    18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

    19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，
南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

    20、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

...

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chang.jill

唉～好吃的都對身體不好～人生該要如何是好？

唉

看來我的身體大概是全組壞光光了


我還想多活幾年吶

感謝分享

melline

我最愛喝奶茶了耶~
但是,不是喝奶精的那種,
是喝紅茶加鮮奶的,
這樣應該會有營養一點!!

早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

這句形容的真妙    X  D

[ 本帖最後由 kevin-net 於 2008-7-17 12:09 AM 編輯 ]

前面五項都是大家容易有的因為綠茶解膩所以阿很多時後紅茶無糖也是不錯的選擇唷

[ 本帖最後由 花嫁 於 2007-10-29 03:00 AM 編輯 ]

joesos9276

第20個我都是晚上吃的像皇帝，中午吃的像平民，早上吃的像乞丐。

怪怪:飯前吃水果呀!!!
從來都沒聽過耶
所以要先吃水果嗎為什麼呀

[ 本帖最後由 kevin-net 於 2008-7-12 05:51 PM 編輯 ]

紫色的水

15、白天多喝水。晚上少喝水。

這個我知道阿~~
如果晚上喝太多水
明天起床面部就會水腫!!!

12、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染
的機會。
红酒白酒还是啤酒？