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| 心理師抗癌經驗分享 五注意事項
執業心理師高育仁表示,自己在抗癌過程中選擇不進行再次化療的主因是平和接受的心態與堅持爬山運動。並分享他在抗癌路上總結的五個注意事項:
一、注意睡眠品質。高醫師認為罹癌喪命者有半數是自己嚇死自己而亡。得知罹癌後當晚或一週內的睡眠品質能客觀驗證是否被癌所嚇,如果患者個性原本易焦慮緊張,甚至經常服安眠藥助眠,得知罹癌,心理衝擊程度是否破表?如持續失眠,該找出關鍵問題解決,找人宣洩擔憂或尋求專業。提醒:少擔心何時將亡,多關注今晚睡眠或明日是否能至大自然環境中散步。 ... |
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