所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
5招 降低血管負擔
春節將至,國健署提醒民眾,外出採買年貨要留意零嘴與食材的選擇,才能降低血管負擔,避免增加心臟病及中風的風險。
國民健康署提供五招預防小技巧,讓全家保持好心情,快快樂樂慶團圓。一、規律運動:維持每週至少一五○分鐘的中度身體活動,例如騎自行車、爬樓梯、多走路,並隨時留意自身狀況。
二、保暖防寒:早晨起床記得適時添加衣物,並注意頭頸部及四肢末端的保暖。早起運動者應先暖身十至十五分鐘,運動後趕快將保暖衣物穿好,並適度補充溫開水。 ... |