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[健康與保養]看醫生們這樣養生 ![複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-2-12 07:52 AM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 a2839225 於 2014-12-18 02:47 AM 編輯

看醫生們這樣養生 !

一般人有病痛時,必需上醫院看醫生,但醫生也是人,面對許許多多的病痛,自己如何在日常生活中保健,防患於未然?本專題由三位醫師現身說法,告訴您私房養生妙招。

(1) 台北市立和平醫院眼科主任尤之浩
( 眼球運動 視力保青春)
身體要運動,眼球也要運動。台北市立和平醫院眼科主任尤之浩除了每天快走3~5公里外,還會利用空檔做眼球運動;20
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syunteng 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-2-12 11:21 PM|只看該作者
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◆多吃全穀類,豐富的維生素B群有助減緩戒斷症候群。
◆多吃蔬菜水果,減輕菸癮發作的症狀。特別是紅蘿蔔、番石榴、小黃瓜等,能替代吸菸時口腔的滿足感。避免油炸、油膩的食物,停止咖啡因類及酒精類飲料。
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