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[公告][活動送積分]遇過的運動傷害及復健  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-4-30 12:30 AM|只看該作者
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讓我想到曾經在當海軍時打籃球左膝蓋受外傷而感染蜂窩性組織炎...
不是我不愛乾淨而感染.而是艙底住艙的棉被易潮濕滋生細菌所接觸傷口
細菌感染~這是軍醫說的.最後住海總1星期+清創手術
蜂窩組織炎是種可大可小的疾病
細菌的感染是主要發生的原因.若皮膚上有傷口.細菌由傷口入侵皮膚後.就
容易產生發炎的現象.不過細菌也不一定由傷口進入.若身體其它部位有細
...
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發表於 2011-4-30 02:23 AM|只看該作者
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打籃球    翻船     一個月都走路的會痛      還要經常去看醫生     想起來那段時間還真是痛苦

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  博 士 (Goal)

遺世獨立的理想鄉

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發表於 2011-4-30 10:41 AM|只看該作者
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我曾經打籃球時很莫名奇妙的受傷==
對方來搶球........
他手才一揮......
我手臂就留下約10公分的傷口= =(且留著血...)
重點是對方指甲不長.........
超詭異的= =
後來就去保健室擦傷口=口=
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  高級幼兒生(30/200)

菜包 菜包

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發表於 2011-5-3 01:02 AM|只看該作者
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運動傷害還蠻多的
像我就有扭到過
不然就是過度運動造成隔天手很痛
基本上只要不要太嚴重過幾天就好了
腫起來的話我建議就要看醫生了
不過運動前最重要的就是暖身
只要這步驟做好就可以把運動傷害降到最低
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發表於 2011-5-3 10:00 PM|只看該作者
國中時候打籃球,搶籃板球結果落地之時,踩到別人的腳,然後重心不穩,翻船,隔天右腳踝腫的像麵龜一樣,看了中醫,也治療了將近一個月以上,每天都穿拖鞋上課,好慘喔,現在兩隻腳比較好像右腳踝的骨頭和左腳的不一樣
但是當時中醫說已經治療好了,只是不要再這麼激烈運動了




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a05240620 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-4 01:50 AM|只看該作者
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常常運動相對也會常造成受傷
尤其是扭傷或拉傷 機率也很高
每次受傷我都先冰敷 主要是止痛也能防止腫脹
大概持續冰敷兩三天後再做熱敷
這樣受傷部位就算不去揪壹也可以慢慢復原
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zzz9914 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-4 02:35 AM|只看該作者
不管做甚麼運動前應先暖身,把身體筋給拉開 這樣可以減少運動傷害 對自己也好!!!

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t14 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-4 09:50 AM|只看該作者
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我想應該是從前打籃球,跟人搶籃板的時候被狠狠地撞了一下,
結果肩膀整整痛了四天,也沒有去塗一些藥膏
等待它不痛就是了。就不管他。

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發表於 2011-5-4 07:13 PM|只看該作者
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常常騎自行車去山上玩,可能是重踩的關係回到家後,都感覺好累,腳也都不舒服
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xup6xu4u04 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-5 06:38 PM|只看該作者
看了其他人的內容~好像打籃球受傷的還蠻多的~
我當然也是嚕~只不過沒有到打石膏的地步啦~
扭傷去看中醫~包腳的過程也是有~
拔河是一般人比較少接觸的運動~平常沒在練習的話~




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發表於 2011-5-5 07:37 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
在打籃球的時候跟人家搶籃板
結果在空中跟人家相撞...所以手就重重的摔到地上!!
還好沒斷
後面就先冰敷
過1~2天在熱敷
當然當下一定要去看醫生囉
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發表於 2011-5-5 08:02 PM|只看該作者
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做任何運動前,一定要做好暖身,尤其是激烈運動,之前短跑100M衝刺,腳就拉傷...
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urface 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-5 08:08 PM|只看該作者
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曾經在一早醒來發現脖子嚴重僵硬無法轉動,去復健科掛了門診才發現是筋膜炎。症狀就是"劇痛"!
於是依照復健師一周的電療及熱敷,恢復約九成。但是至此之後不時就會覺得肩頸痠痛,也是當初筋膜炎的位子。
因此奉勸各位板友們,睡眠固然重要。睡姿不要太差啊!例如:喜歡躺著看電視、看書、手喜歡撐著頭等。這些不好的習慣都有可能造成運動傷害啊~
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阿院 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-6 01:44 PM|只看該作者
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目前沒有運動受傷過   我個人只有健身 游泳 這兩項比較頻繁
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HBK610 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-7 06:00 PM|只看該作者
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以前我打籃球的時候,也有翻過一次剪刀(腳踝扭到)
腳踝腫得很嚴重,不過有持續看骨科
過一陣子就好了




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