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[討論]練瑜珈好處[複製鏈接]

poki0618 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-1-9 06:59 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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練瑜珈的好處在哪??剛開始練要注意些什麼??
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頭香
發表於 2011-1-22 11:23 PM|只看該作者
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練瑜珈不但對健康極有幫助
還能提升心靈層面
推薦一個很好的老師

黃蓉瑜珈
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全台灣少數教印度傳統瑜珈
不像邱素貞瑜珈那些只是純粹的運動型瑜珈
詳情可以打電話詢問0289352866
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taistaiai 該用戶已被刪除
3
發表於 2011-1-30 02:09 PM|只看該作者
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練瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調

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hgsykjb 該用戶已被刪除
4
發表於 2011-3-3 03:21 PM|只看該作者
排毒增加免疫力只是噱头,你跑步健身也可以排毒增加免疫力的。我看中瑜伽的是冥想可以放松心情,缓解心理压力!

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發表於 2011-3-6 04:23 PM|只看該作者
以我個人而言
1)改善駝背
2)增加肌耐力
3)屁屁小了2吋
4)默默的流汗




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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SPIDERLEO 該用戶已被刪除
6
發表於 2011-3-6 07:20 PM|只看該作者
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增加柔軟度~放鬆筋骨,對人體來說肌肉的伸展性和強度是需要靠鍛鍊來提升的,兩者都要齊頭並進,所以這也算是強身健體的運動

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22880488 該用戶已被刪除
7
發表於 2011-3-7 03:26 PM|只看該作者
增加一些身體上的柔軟度
最主要也是種健康的運動
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ytc9522 該用戶已被刪除
8
發表於 2011-3-8 05:03 PM|只看該作者
我覺得練瑜珈可以讓心情比較穩定
如果練習強度比較強的瑜珈
肌耐力也會變好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2011-3-10 05:32 PM|只看該作者
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練瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調

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發表於 2011-3-11 08:44 PM|只看該作者
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練瑜珈除了可以鍛鍊身體,
還可以修身養性,
及舒解心理壓力
是一項非常好的運動!!




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發表於 2011-3-23 04:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看一看練瑜珈的好處好像蠻多的~內外兼修  不錯的一項修練

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jpsss101 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-24 05:45 PM|只看該作者
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cherriecc 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-5 05:54 PM|只看該作者
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增加柔軟度, 可以運動到平常很少動到的部位.
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發表於 2011-4-16 12:45 PM|只看該作者
增加柔軟度,身體的韌性,還有在做瑜珈的時候可以順便調節呼吸
延展肌肉線條,修飾身材

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發表於 2011-4-19 05:11 PM|只看該作者
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練瑜珈可使身體柔軟度更柔軟
身體柔軟身心可通暢
最喜歡瑜珈裡的大字這個動作
整個都放鬆




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