找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限觀看附件圖片
mega無碼無修波多野結overlord中文vr
sone 154vrもしも妻最終最終瑪莉歐兄lilia's

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]戰隊大失格03-

[繁]蔚藍檔案03-

[繁]從Lv2開始開外掛

[繁]迷宮飯17-

[繁]怪人的沙拉碗04-

【高清繁】✡ 霹靂英
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: ffftttyyy
打印上一主題下一主題

[公告][活動送積分]遇過的運動傷害及復健  關閉[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
145
積分
83 點
潛水值
6276 米
256
發表於 2013-8-24 11:43 PM|只看該作者
高中畢業後才開始喜歡運動
都會去健身或是練拳之類的
慢慢的教練都會跟我說一下傷害怎麼處理
扭傷的情況會腫...那就要先冰敷在熱敷
如果是過度運動讓肌肉疲乏也會有類似感覺像扭傷但是沒有腫起來的情況
但是像是那種的話就不是扭傷
多休息讓疲乏的肌肉慢慢恢復就可以
不過如果沒有讓肌肉去休息
再繼續運動下去就有可能讓肌肉受傷...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

剎泣o死神 該用戶已被刪除
257
發表於 2013-8-28 11:59 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
腳踝扭傷!!!
ACUTE期PRICE是不可少的
在亞急性及慢性期可是開始慢慢訓練肌力關節穩定加上本體感覺....等訓練
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

剎泣o死神 該用戶已被刪除
258
發表於 2013-8-29 12:03 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
angel5451 發表於 2011-2-25 11:26 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

打籃球凹到手指...整個不會動...超痛的

跑去國術館包紮...結果嚇的有一陣子不敢碰球 >"<

抱小孩也有可能造成傷害,例如腕部和手指因過多使用而造成的慢性發炎...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

kimgo 該用戶已被刪除
259
發表於 2013-8-29 03:07 AM|只看該作者
打球時..右腳十字韌帶拉傷....
先去給西醫看看了1個月...無效
在去榮總看運動傷害...排隊排好久...看沒5分鐘當下決定不再去了
在去給人家次幾針還有推拿....漸漸好轉....目前已康復

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
474
積分
191 點
潛水值
6677 米
260
發表於 2013-9-1 04:33 AM|只看該作者
手指挫傷  不嚴重 只要冰敷休息就好

手肘因外力撞擊受傷 找中醫 根治 結果是骨頭錯位很多年

肩膀 因動作不正確 (特別運動項目  糾正動作 休息 推拿






分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
290
積分
111 點
潛水值
40013 米
261
發表於 2013-9-11 11:06 AM|只看該作者
我是打棒球   當埔手又沒戴護具  一個擦棒球直接打在我的胸口還好只是胸口有一個很大塊的瘀青

使用道具檢舉

帖子
264
積分
-8 點
潛水值
8210 米
262
發表於 2013-9-11 03:41 PM|只看該作者
十字韌帶斷掉 做晚 手术4個月 持續復建  中
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

ra800807 該用戶已被刪除
263
發表於 2013-9-15 09:52 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
打籃球的時候
蓋他人火鍋反而被拉上去
肩膀脫臼 經過復健治療
有時候到某種角度還是會復發...

使用道具檢舉

帖子
884
積分
0 點
潛水值
19564 米
264
發表於 2013-9-15 11:07 AM|只看該作者
以前練舞時練出一身傷 比較主要的傷是膝蓋跟腰
直接撞地要不然就是扭到 痛得眼淚都快掉下來
後來腰的部分去做電療 但有時還是會稍稍作痛
膝蓋的話就熱敷 腰也會 有時候腰會感到痠痛 筋絡發炎 用熱敷有效
以後運動要更保護好這些舊傷部位 不敢很勉強的對這些關部位做劇烈運動
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
470
積分
-51 點
潛水值
12850 米
265
發表於 2013-10-29 02:59 PM|只看該作者
我打籃球受傷很多部位...我都是有痛休息太痛才去看中醫




使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
217
積分
300 點
潛水值
15843 米
266
發表於 2013-11-7 05:52 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
最嚴重的一次是腳筋整個扭轉,完全無法走路,找中醫師推拿一個禮拜兩次,約兩個月才好,期間初期是用冰敷,每次15分鐘,休息30分鐘,每天晚上三到五次看有多少時間,大概一個禮拜過後,改用熱敷也一樣每次15分鐘,休息30分鐘,每天晚上三到五次,睡前都貼藥膏到早上,之後才知道晚上貼藥膏不好,容易引起皮膚過敏,所以藥膏最好是白天貼,晚上睡覺如果有需要就擦藥膏就好,除了中醫推拿,也有去做西醫的復健治療,熱敷、電療都有,感覺上西醫的會比較好,至少不用被扭來扭去那麼痛,哈。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

gokailung 該用戶已被刪除
267
發表於 2013-11-7 09:10 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我曾經很愛羽球~但那也是屬於激烈的運動,應為熱身沒有做得很足~所以導致腳踝受傷,最後因為復健了很久,加上一些心理因素所以最後還是放棄了這項運動,現在都以游泳,腳踏車運動居多!只是想告訴大家級各位愛好運動的同好!熱身真得很重要,別一時懶惰~害了自己。

使用道具檢舉

帖子
151
積分
0 點
潛水值
12910 米
268
發表於 2013-11-7 09:11 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
之前打了10年壘球,有幾年訓練強度夠時,沒注意到身體的協調性,只靠著手腕跟肩膀隨便催球速,
過一兩年訓練強度不夠,可能肌耐力或爆發力之類的下降比較多,可是還是用之前的方式丟球,
結果慢慢累積成運動傷害,到後來可能打完一天的比賽後,有一個禮拜右手都抬不起來,
只要舉過頭就痠痛到無力
身邊也有好幾個球友跟同學也是燃燒到被醫生警告說一輩子都不能再做劇烈運動,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

r31052gd 該用戶已被刪除
269
發表於 2014-5-8 06:59 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
曾經因為愛跳舞,而使得手脘有點嫩帶受傷,如果有台中的朋友可以建議到大里的大買家旁有一家中醫,效果很好我就是在那邊看好的,有需要的朋友私底下問我確切地址吧!~
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

sky89066 該用戶已被刪除
270
發表於 2014-8-10 07:15 PM|只看該作者
運動傷害 : 右腳大翻船
是籃球時常見的運動傷害,
發生原因往往都是熱身做不完全,拉筋沒有拉徹底,
抑或是踩到對手的腳時,會發生。
復健 :
受傷的前三天,一定要冰敷,讓微血管不再破裂,
並去復健醫院,進行5~7次的療程,直到康復為止
療程常見的有 : 熱敷、電療、紅外線照射、藥布
但這並不代表已經完全康復了,那三個月最好有空就還是自己熱敷,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部