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樓主: alan731939
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[問題]男生學瑜珈 關閉[複製鏈接]

crazy18 該用戶已被刪除
16
發表於 2013-6-15 01:54 AM|只看該作者
之前心血來潮曾參加了學校的瑜珈暑期課程,
發現上完課當天真的都睡得特別好, 過程中也流很多汗感覺很健康,
只是班上的男女比例真的非常懸殊就是了.
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發表於 2013-6-15 03:32 PM|只看該作者
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運動不分男女喔!就慢慢克服習慣吧
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  中學生(1000/4000)

道隱/雪夜劍者

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18
發表於 2013-6-16 02:43 AM|只看該作者
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瑜伽運動是不分男女的
女生雖然天生比男生有柔軟度的優勢
但相對的男生比女生強的是肌耐力跟肌力的部份
瑜伽很多動作都不是單純靠柔軟度就行了
肌耐力,腹部的核心肌群的鍛鍊
向平板式,鱷魚式,側棒式等等
都不只是單純的柔軟度跟平衡而已
肌耐力也是很重要的
男生一開始學也許會比較辛苦
但瑜伽真的是很不錯的運動~大推...
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vongrich 該用戶已被刪除
19
發表於 2013-6-20 08:52 PM|只看該作者
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看需求吧,熱瑜珈也無妨,非常有運動的感覺!
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發表於 2013-6-21 10:33 PM|只看該作者
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男生學瑜珈OK阿
像我大學體育有修瑜珈
才開始對於家有興趣 更了解
可以矯正身體的不良姿勢 讚!!




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發表於 2013-6-23 05:34 PM|只看該作者
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請問各位大大

可以提供台中有哪些地方比較適合上班族學的會所
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發表於 2013-6-25 01:04 AM|只看該作者
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男生學 好像會很尷尬
都是女生這樣練起來不會怪怪的嗎
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發表於 2013-7-7 05:35 PM|只看該作者
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做瑜珈真的不錯歐  只是始終覺得怪怪的 因為去的場合大都是女性

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btobhee1205 該用戶已被刪除
24
發表於 2013-7-13 11:29 PM|只看該作者
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柔軟度是要 靠長期訓練而成的哦  可以先從簡單的 慢慢 拉
就像跑步完 要拉筋 除了能減少 酸痛 也能 讓筋更寬鬆
久了不拉 也會 變的緊緊的 所以 運動是要持續的哦
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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honor0425 該用戶已被刪除
25
發表於 2013-7-14 01:00 AM|只看該作者
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沒錯,男生剛開始柔軟度真的差很多,但只要持之以恆,我有見過不少男生都練得不錯。




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小包1987 該用戶已被刪除
26
發表於 2013-7-16 11:21 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
瑜伽有很多姿勢適合女生的,不適合男生吧?我覺得還是請一個教練指導比較好,有問題可以及時糾正

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qaz52569 該用戶已被刪除
27
發表於 2013-7-17 09:10 PM|只看該作者
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男生筋骨當然沒有比女生柔軟
之前在學校上瑜珈課也很辛苦
做一段時間後 會有改善的 加油
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netaccess 該用戶已被刪除
28
發表於 2013-7-18 09:04 AM|只看該作者
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im a guy and i am learning Yoga now
in India, Yoga was actually created by man and practice by man
go ahead and do it, its good for your body and health
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kevino2o432320 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-18 04:02 PM|只看該作者
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男生學瑜珈很不錯,                        
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發表於 2013-7-22 02:27 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
男生先天上肌肉結構和女生不太一樣;剛開始學會很痛苦,但久了後會發現這其實很適合男生,
一些平常練不到的肌肉都可以運動到




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