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[轉載]幾種減肥最好的運動  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-7-26 10:16 AM|只看該作者
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感謝大大分享..原來壺鈴這麼有效XD
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caiguixin2 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-26 03:47 PM|只看該作者
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多謝大大分享不同的減肥方法和功用
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發表於 2014-7-26 10:00 PM|只看該作者
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跑步加游泳是接下來想要持之以衡的運動阿!!運動的重點不在於什麼運動,而在於有沒有堅持到底的決心

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winjayufo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-12 01:34 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
減肥多做有氧就對了
如果再加重訓就更好
可以培養易瘦體質
而且飲食一定要控制
不控制飲食要瘦簡直不可能

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發表於 2014-8-12 02:37 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
謝謝大大的用心分享
上面的減肥方式都很棒
但最難的是毅力跟堅持!
加油!




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發表於 2014-8-12 07:11 PM|只看該作者
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慢跑大概是單位時間內消耗熱量最大的吧。我為了有效率的燃燒脂肪開始跑步,一直到現在,上了癮沒法改了。
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發表於 2014-8-12 11:40 PM|只看該作者
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oscar24cc 發表於 2014-6-5 05:31 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

飛輪和快走(40分鐘)都是對消脂蠻不錯的選擇

但是"坐者"踩腳踏的..消脂功用不大= = ...

請問快走會比慢跑有效率嗎?
...
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LCC101815 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 12:00 AM|只看該作者
最好旁邊能有幾個穿著火辣的正妹一起運動
保證男士們更加熱血沸騰,促進循環
而且為了表現自己,一定會多ㄍㄧㄥ一點,哈哈!!

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發表於 2014-8-16 02:45 PM|只看該作者
我自己還是比較喜歡重訓+跑步或游泳
感覺效果比較好
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2014-8-16 03:53 PM|只看該作者
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看來要找自己適合的財最有效果




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發表於 2014-8-16 08:18 PM|只看該作者
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游泳蠻不錯的 但是要持續
如果慢跑沒辦法的話  快走也是一個不錯的選擇喔
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發表於 2014-8-16 08:36 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
完全是被照片吸引進來
有在做阻力訓練的女生超性感
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發表於 2014-8-16 11:55 PM|只看該作者
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其實不管是甚麼運動
都要記得先熱身還有維持
然後有氧無氧交替就會成功

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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-12 08:39 AM|只看該作者
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謝謝大大的分享      
個人喜歡快走,搭配簡單的重訓  效果不錯  

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發表於 2014-9-12 12:59 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
跑步持續 在快走 在跑在快走 效果因該不錯吧!!




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