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[聊天]如果十年沒有運動, 明天還要參加長跑..  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-22 05:58 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
千萬別逞強阿大大 如果十年都沒動
別以為當天啦啦筋就可以飛天了~
跑不動時別硬撐當硬漢 跟女友路還很長請想清楚
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-6-22 06:01 PM|只看該作者
絕對不可能跑的完
還是量力而為
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2017-6-22 06:06 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
不太建議耶.
量力而為吧.
萬一受傷更麻煩

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發表於 2017-6-22 06:08 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

最好是先熱身在去跑....要不然你會受傷的
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2017-6-22 06:10 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
別勉強阿,前一天準備有點慢,這種事提前一個月來準備比較妥當




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-6-22 10:43 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
能跑就盡量跑吧~暖身一定要做好
身體還是比較重要,別強求自己~
該休息就休息吧~
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發表於 2017-6-23 03:08 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
請考量自己的狀況喔  保護自己最重要

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發表於 2017-6-23 03:20 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
身體要緊
10年沒跑..還是考慮一下
盡力就好
不要逞強啊
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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katsu2005 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-23 03:23 PM|只看該作者
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發表於 2017-6-23 03:42 PM|只看該作者
走完比較可行要用跑得話就是比快走在快一點點的那種跑
其實久沒運動突然大量運動能不能完成已經不重要而是你有沒有準備好如何預防對付各種疼痛與拉傷




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發表於 2017-6-23 07:21 PM|只看該作者
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你大楖不到三公里左右就開始上氣不接下氣了,之後開始走走停停一個多小時的過程感覺像地獄一樣...何苦為難自已阿

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levis006 該用戶已被刪除
402
發表於 2017-6-23 07:29 PM|只看該作者
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可以啊!但請暖身一定要做足夠!不然真的會傷到腳!
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發表於 2017-6-23 07:31 PM|只看該作者
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不需要免強啦
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發表於 2017-6-23 07:33 PM|只看該作者
那你真的會很累喔    十公里不短呢
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發表於 2017-6-23 07:35 PM|只看該作者

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