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(4月新番)[簡]身為魔

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[聊天]如果十年沒有運動, 明天還要參加長跑..  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-25 03:16 AM|只看該作者
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志在參加吧~~不要受傷以後的路還很長

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發表於 2017-6-25 03:38 AM|只看該作者
參與跑步是一種活動,也不是說你一定要跑多快等等,馬拉松也有許多老人家,慢慢跑注意身體狀況,不行就用走的

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hta17494 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-25 04:06 AM|只看該作者
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發表於 2017-6-25 04:11 AM|只看該作者
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跑不跑的完  我不清楚   但是勸你   保險先買好   而且金額要買高些
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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qcumber 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-25 04:23 AM|只看該作者
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認真評估自己的身體狀況,千萬不要勉強跑完




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發表於 2017-6-25 04:28 AM|只看該作者
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建議還是不要比較好
畢竟真的這麼久沒跑步

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發表於 2017-6-25 04:57 AM|只看該作者
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哇我覺得超有難度的,安全第一。
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你老師誒牛奶 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-25 05:29 AM|只看該作者
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我個人是沒在運動的聽到有載運的的人好好
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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mejiyukiwaha 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-25 05:33 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以啊~愛情得力量你加油跑的完的,我有朋友就是這樣跑!佩服~

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發表於 2017-6-25 05:39 AM|只看該作者
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量力而為就好~~不要太免強自己




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-6-25 06:24 AM|只看該作者
本帖最後由 kzh314 於 2017-6-25 06:28 AM 編輯

十公里基本不知道是做甚麼用的 體驗用的吧
你大可用走的 反正沒差 志在花錢參予不在運動
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發表於 2017-6-25 07:10 AM|只看該作者
循序漸進比較好,不然身體吃不消。
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發表於 2017-6-25 07:30 AM|只看該作者
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慢慢跑應該可以
只是會鐵腿好幾天
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發表於 2017-6-25 07:41 AM|只看該作者
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建議最好不要,十年沒運動,再去長跑,肯定到不了終點
嚴重點還會進醫院

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發表於 2017-6-25 08:09 AM|只看該作者
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小心自己的體力能否負荷.不可免強自己




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